时间流逝飞快，炎热的夏天已经来到。
太阳不再那么温和，而是散发出自己全身的热量也炙烤着大地。大地蒸腾，吹来的风也是一股热气。
那怎么去应对这么炎热的夏季呢？
那就是需要两个静：身静和心静。
先谈身静。因为只有身体静下来，心才能也慢慢静下来。
而要让身体静下来，第一个最重要的是补充水分。夏季温度高，人就算是不动，汗也一直留下来，人体流失的水分非常大。所以一定要多喝水，不然身体缺少水分，身体也会发起脾气。
第二个要有充足的睡眠，最重要的是午休。同样夏季炎热，温度高。人非常容易疲劳。所以一定要有充足的睡眠，避免熬夜。人一旦缺少睡眠，那么第二天的整个精神状态都会非常萎靡。再者，最好要午休。中午睡一下，不用睡多长时间，只要休息一下，能让自己下午的精神饱满。
谈完身静，我们来说下心静。夏天炎热，人会变得非常容易暴躁。
所以，我们一定要保持心情愉悦。多想些开心的事情，对于一些不好的事情不要让它呆太久，如过眼云烟，尽量让它随风飘散。让自己的心情变得宽阔一点。心大了，自然静下来了。
我们阻止不了夏日来临的脚步，那就在它到来的时候，愉悦地开怀地面对它。只要心静下来，身静下来，清凉自然而来，躁热的夏季还是一片清凉。
