昨天跟老公发生冲突了，已经很久没有这么激烈了，甚至到了提到了离婚，我觉察到我的内心有很多恐慌。我们之前和平的画面也是有暂时的压抑的，其实没有根本解决问题。
我上完一阶的能量班，感受比较强烈的是失控感，我问自己为什么每有向其他学员一样感到满满的感恩。因为我的认知拓展后，之前一直控制的事情，开始意识到控制的副作用，控制背后整个家庭能量的纠缠。这样的觉察让我感觉到恐慌。
我的恐慌无法承载的时候，我会抛到老公身上，我控制的部分开始意识到要放下。该承担的要学会承担。这样的感知让我感受到失控，然后带来恐慌。
也很感谢刘一凡老师，针对孩子的问题，再次让我看到我背后的控制 受害者人格的存在。
