做情绪的主人

      生活中，每个人都免不了会遇到许多烦心事。有些人总会抱怨周遭某些人和事，要他人为自己的坏心情负责。

      其实，人难免会有负面情绪，但我们可以选择如何与它相处。摆脱困境的第一步，就是做自己情绪的主人，对自己的情绪负责。感到伤心、委屈或愤怒时，不妨给自己勇气，去面对内心真实的感受。

      如果不是你的错，那就尽量释然以对，别再拿别人的过错来惩罚自己。如果问题出在自己身上，那就给自己多点耐心，学会向身边的人正确表达你的需求和想法。能控制好情绪的人，才能更从容地把握好自己的人生。

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