如何控制自己的情绪

最近很忙，很累，怎么形容呢，就是累的两腿发软，走路和带着10斤重的东西一样，迈不开步。

年底了，怎么休息都休息不过来了，劳累的很，可能大家都这样吧。

一累一忙，情绪就很容易不好，看到那么多活就会有无名的火想喷发出来。

可是不能发作啊，这是生活，这是工作啊，只能忍着。

没到这个时候，我都会告诉自己忍忍，再坚持坚持，别人也都这样。

但是我感觉自己累的真的特别想请假了，可又不是矫情的人，宁愿累着，也得忍着。

什么时候学会拒绝，学会提要求估计就好了。