中原焦点团队中16讲13坚持分享第527天 坚持越练235天
心理学三大流派：
行为主义（华生）、精神分析（弗洛伊德）、人本主义（马斯洛、罗杰斯）。
一、行为主义。先驱～桑代克（尝试-错误，受詹姆士机能主义的指导，教育心理学创始人）、巴甫洛夫（环境决定论）。经典条件反射～巴甫洛夫（泛化和分化、兴奋和抑制）、华生（S－R刺激与反应，环境决定论）。操作性条件反射～斯金纳（强化、惩罚、消退）。新行为主义～托尔曼、斯金纳、班杜拉（社会学习论：交互作用、观察学习、自我调整、榜样作用）。二、精神分析。
。心理结构理论：意识、前意识和潜意识。人格结构理论～本我（快乐原则）、自我（现实原则）、超我（道德原则）。性心理发展阶段：口欲期、肛欲期、生殖器期、潜伏期、生殖期。治疗原则：中立、节制、匿名。治疗目标：通过自由联想、解释等将潜意识意识化，重组基本人格。常见心理防御机制：压抑、合理化、情感隔离、认同、反向作用、移情、投射、退行、升华、置换。
精神分析创始人是弗洛伊德，几乎所有心理学的大师都跟弗洛伊德有关系，就是没有关系，也最开始都是学习精神分析的，后来要么是对他的理论进行了发展，要么是提出来相反的东西，要不然就是提出来弥补的东西，反正几乎所有的心理学派都跟精神分析有一定的关系。
冰山理论，人的心理结构包括意识、前意识、潜意识，弗洛伊德就认为我们主要是受潜意识的影响，所以我们才有口误、笔误，你心里那样想的，一不小心就说错话了，认为说错话都是有意义的，包括我们做梦也是非常有意义的。精神分析他的理论假设是人的问题，往往都是因为很多东西他没有办法表达出来，那种痛苦、那种好多的想法压抑到了潜意识，他自己没有意识到，他又不知道，于是就出了问题。
自由联想，精神分析它主要的方法是通过自由联想，自由联想就是想到什么就说什么，这个时候比较有经验的精神分析的心理咨询师，一般是让来访者半躺在躺椅上，咨询师站在或坐在来访者头后边，来访者看不到咨询师的反应。精神分析的咨询师是非常节制的，几乎不说话，话非常少，几乎不发表自己的任何观点，这样通过自由联想的方式进入到更深层很多可能忘掉的东西，不管想到啥，可能荒谬的不道德的都可以。精神分析的方法就是将潜意识意识化，压抑的东西，因为潜意识的东西是不可能被意识到的，因为被意识到就不叫潜意识了就叫意识了，将潜意识意识化他就好了，这就是精神分析的模式。精神分析一般咨询时间非常长，精神分析的特点，通过自由联想，自由联想不知道会想到哪儿，不是太聚焦。所以后来出现了很多短程咨询，焦点解决就是短程咨询的一种，短程咨询就是对传统的像精神分析、人本主义等等传统咨询的一个弥补，很多学派其实并不矛盾，都是相辅相成的。所以我们在学习时也不要感觉这个学派怎么样，那个学派怎么样，每个学派都有它的特点，学到极深处都是对人的关注，都是对人创设安全，足够安全、温暖、稳定、放松这样的氛围，然后让他能够有更多的机会进行自我探索，更好的成长，所以每个学派都有他的特点。
弗洛伊德是精神科医生出身，他面对的很多都是病人，像癔症神经症，他面对的都是重的病人，行为主义研究的主要是动物，精神分析对象是病人，人本主义就说一个是动物心理学，一个是残疾心理学，我呢，人本主义研究的是正常人，这就是三大流派。人本主义、行为主义研究动物、老鼠、鸽子、狗、猫，类推到人类推到人。精神分析主要研究非常重的病人，人本主义研究的是正常人，人本主义认为我们要相信人的潜能，相信每个人都想更好，可能都在努力，只不过现状受阻导致他没有办法实现自我的价值，于是就他就出现问题了。
心理结构包括意识、前意识、潜意识，人主要是受潜意识影响，并且很多东西我们都不知道为啥，我们为啥是这样，好多东西我们都不清楚。
人格结构论，本我、自我、超我 ，如果一个人超我非常强，那他能很好的符合社会的规则，因为超我是良心和道德，但是他可能会容易焦虑，做事希望能尽善尽美。如果本我更强，那我饿了就管你在干嘛，我该吃吃该喝喝，我热了管你有没有人，我该脱就脱，这是本我比较强。最完美的是本我超我能达成一个统一和谐的状态，自我能把它调节好，因为自我根据现实情况而定的，这样的话就没有更多冲突。当然自我调节不了了，人就开始出现问题，本我比较强超我也比较强，他俩就打架，本我想干嘛超我要压制他不让他干，他就出问题了。从焦点角度讲只不过出问题之后就会对他本身是有帮助的，能对他本身带来积极的意义，出问题之后，别人的模式就会发生变化了，接下来他可能会也会有所好转，都是相互影响的
三、人本主义。
马斯洛的需要层次理论：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现。罗杰斯：来访者中心疗法。治疗的三个条件：真诚一致、无条件积极关注、同感理解。
