我是一名大二学生，今年20岁。
不知道从哪一天开始，我突然发现我晚上睡不着觉了，感觉整个人像漂泊在茫茫死海，一种说不出来的感觉，翻来覆去，头脑一片空白，夜不能寐。才意识到自己是不是失眠了。
只有失过眠的人才知道那种痛苦。
以前下完晚自习，我都是每天玩手机玩到十二点多睡觉，聊天，打游戏，看直播，看段子，感觉自己熬不住了就抽根烟，好像每天晚上的时间都不够用，到最后实在是倦意袭来才肯昏沉睡去。
到了第二天，我们每天都要七点半上早自习，大概七点就要起床洗漱，每次都是室友差不多都洗漱完了我才猛的从床上爬起来，其实他们起来的时候我就意识到要起床了，于是心里默默告诉自己，再多睡一会儿，就一会，特别是冬天，就更加难起床了。
其实每天晚上睡觉的时候，我都会在心里想，今晚一定要早点睡，我其实也知道熬夜的危害，但是就是忍不住。
到了上课的时候就只想睡觉，不管谁的课我都是一个样，而且一睡就是睡整整一节课，睡到天昏地暗，成绩也是一落千丈，感觉大学就是混日子了。每天的精神状态也很差。
而后面就更加严重了，整晚整晚的睡不着，要挣扎到凌晨三四点才能勉强入睡，那种感觉简直生不如死，感觉整个人都懵了，就拿着手机盯着苍白的屏幕，也不知道干嘛。我难道就要一直这么荒废下去吗？
直到后来，我有一天无意逛贴吧的时候，看到了一篇帖子，上面是写有关于ARSM的，ARSM是什么？
ARSM通俗的来讲，是通过某些特殊的声音，通过听觉，来使你的大脑产生颅内高潮，从而达到助眠的效果。
之后我打开了我经常听电台的喜马拉雅电台，去里面搜索了关于arsm的声音片段，刚开始听感觉有点头皮发麻，但是后面慢慢感觉，很舒服，感觉全身都酥软下来了，睡意便朦胧袭来。有种被催眠的感觉。
到了第二天醒来我才惊奇的发觉，我竟然不知不觉的睡着了，耳机都没取下来，简直太神奇了。
后来每天晚上睡觉的时候我都会去喜马拉雅电台听，效果确实好，入睡特别快。现在真心推荐给大家。
年轻人，少熬夜！
