亲密舞动工作坊

      感赏自己这四天的工作坊中对自己的照顾，还有对自己的认可。

        我看到自己有几个点会被触动到。第一个是来访再哭，在帮助出现的时候，我的眼泪流了出来，心里面是感动还是悲伤，现在有一点分不清了。第二个点是，当老师点出我们拒绝做亲密动作是因为恐惧。害怕被拒绝，我的眼泪也出来了，这个时候心里面是很深很深的悲伤。第三个点时，刚来方提出需求，然后老师接纳认可并给出来访的需求时。被看见被认可看见爱的时候我的心都会被触动，眼泪会流出来。我还看到我不允许自己流泪，背后有个觉得流泪是懦弱无知的想法。老师深深的接纳和理解共情。1,当孩子需要认可看见回应就给，同时理清是对妈妈的需求。2,年轻女孩不工作在家男朋友养着，温和的说出总有一天你要独自面对自己怎么办？同样的看法我说出的话自己都不爱听，因为内在有评判，和老师的那种接纳无评判的状态下说出来的感觉真是不一样。老师的当下很精彩，有1身体的当下，2行为模式的当下，3自己的当下展示运用各种技术。

      我体会到换个角度看问题，情绪完全改变，我不确定这是在回避还是成长了？关注点的调整。

    很多部分我可以看到和老师一样的深度，只是表达不出来，或者无法像老师那样清晰温和的表达出来。