大家好，以易效能的方式，我先用三个标签介绍下我自己：
1.6岁女孩的妈妈
2.机械制图员
3.时间管理践行者
本周已经结束，践行的感觉越来越棒，身心得到很大的改善，身体上睡眠越来越好，到点就睡，起床跑步的感觉很棒，身心舒坦，与家人及朋友关系越来越和谐，就是还需提高自己的觉察能力，那就更加完美，最近要吃掉一个大青蛙，就是这个90天中我要读完10本书，知道并做到，且自我管理团队事宜进度也要跟上，不能老拖后腿，时间是挤出来的，不是等出来的，现在很少被烦心的事牵涉太多，心的轻盈才能带动脚步的轻盈，明天的自己会越来越好哒，感恩遇见！
【接下来附上昨天我们小组晨会我的分享是】：
本周的践行体会是：早睡早起已经成为了习惯，起床就出门跑步，戴上耳机只和自己在一起的感觉太棒了，我已经享受在跑步的过程中了，并且通过这一件事，我发现早上的时间多了很多，让我自由发挥的地方也很多，这种感觉真的好棒。这种变化也使我的工作有了改善，工作中逐渐养成了不急不躁的好心态，高效工作，从容生活，我想我会越来越好。家庭方面，家庭聚餐特别多，现在发现与家人瞌唠的时间增多了，好像对我来说这真的是一种进步，因为之前的我很少跟公婆交流，现在内心特别敞开，感觉越来越棒，负能的东西也越来越少。觉察力的提升有助于情绪的演变，我很爱现在的我自己。相信以后一定会遇见越来越好的我自己。谢谢大家！
【今早作为优秀组员在班会的分享是】：
大家早上好，很开心我们又见面啦，我先用三个标签介绍下我自己：
第一、6岁女孩的妈妈
第二、机械制图员
第三、时间管理践行者
之前我践行完了2.0的90天，从最初的不太适应到逐渐适应过程，然后到现在的完全投入，我的状态越来越好了，早睡早起已经养成了习惯，早起出门，戴上耳机去跑步，那种感觉真的太美妙 ，并且我已经享受和沉浸在那个感觉中了，真的是只有体验才能去收获得到自己想要的，最近我的弱链接比较强大，刚组建了一个跑妈团，还加入了我们这里的跑跑团，都是大神级别的，这种正能量就是一种能量，是会传递的。晚上9:30左右，我就逐渐有睡意了，10点的样子差不多就睡着了，所以睡眠现在也是越来越好了，跑完步回来写晨间日记并打卡，大脑非常清晰，并且行动力迅速，执行力高效，觉得既充实又感觉多了很多时间，原来晨起是这么美好。工作上，现在的状态也是进入了高效工作的状态了，并逐渐养成这种模式，不急不躁，耐心处理，学会与心沟通，也增强了与同事及领导之间的沟通，这些小小的变化都是通过易效能的践行而逐渐发生变化的。家庭方面，经常会与家人一起聚餐吃饭，我昨天突然领悟到，我之前觉得我婆婆唠叨的事，一刹那我不是那么觉得了，我觉得我婆婆总是那么关心家里的每一个人，她好像要把家里人都要照顾的很好那才是好，在那一刻，我看到的不是控制，而是很多很多的闪光点，突然一下子心都熔化了，感恩娜姐，感恩所有我生命中的贵人，让我逐渐变得越来越好。正如昨天我们7组晨会丁慧组长说，我已经过上了线上的人生，因为组长这句话的肯定，让我内心更加笃定，我一定会坚持的，并且会越来越好，谢谢你，谢谢大家！
