宽恕别人，就是宽恕自己

生气是拿别人犯的错来惩罚自己。

为什么会生气？本质是因为需求没有得到满足。

应该怎样面对呢？“从零开始”心理，回归事件本身，探寻你的需求，他的需求，找到解决问题的方法，这才是治本。

当你拥有一种只要我不生气，就没有人能让我生气的状态时，内心就无比强大。

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