2019年开始，做了很棒的事情，就是加入了“持续行动手帐训练营”，这让我大开眼界，收获满满！❤️
从1月7日开始，每个工作日学习一个手帐小工具，周末呢进行总结。每天花费的时间不多，大概20分钟左右，听完课进行思考，再进行打卡。
一共学到了15个小工具，我很喜欢的是模拟追悼会、SMART原则、番茄工作法和晨间日记，下面来分别说说。
模拟追悼会
向死而生，活到淋漓。
这节课让我跟随着云栖老师的声音，慢慢的步入模拟追悼会现场，我有很认真的考虑使用什么背景音乐、使用什么鲜花，我希望人们记住什么样的我等等。
我希望未来的我是怎样的，那就需要现在的我来努力，从各方面达到期待的我的标准。
SMART原则
S-Specific具体的
M-Measurable可衡量的
A-Attainable可实现的
R-Revelant可相关的
T-Time-based有时限的
之前的我在制定计划的时候，就是想到哪儿是哪儿，制定出来的计划就比较假、大、空，没有实际可操作性。
学习了SMART原则之后，我把计划进行修改，比如之前的计划是看书，现在的计划是一周看一本书，列好书单，分为App看电子版书和看书柜里的纸质版书籍，并把看书情况记录在手帐本上。
番茄工作法
简单来说，番茄工作法就是工作25分钟，然后休息5分钟，然后再工作25分钟，再休息5分钟……以此循环。每完成四个番茄钟，可以休息较长时间，大约15-30分钟。
一直工作会很累，而一直休息也会让自己安逸，使用番茄工作法让自己劳逸结合，更加专注，也会觉得时间过得快！
我的实践是整理衣柜（这是一项一直不想面对的浩大工程），定好25分钟闹铃，开始行动！25分钟结束后休息5分钟，用了三个番茄钟，集中精力就完成了整理衣柜呢，而且一点儿都不觉得累呢~
晨间日记
每天早上拿出3分钟来写日记，可以让我们的生活更加充实，也更加平衡。
我使用的是印象笔记中的晨间日记模板，记录了当天天气，也记录了亲友的生日，更重要的是记录了我的前一天，有丰富的活动，也有自己的思考。
晨间日记也可以结合其他小工具，比如反思日记、四色记录法、三只青蛙等，找到适合自己的记录方法，能更快更好的记录呢~
下面与你分享我的课堂笔记：
下面与你分享我的思维导图：
非常感谢云栖、九章、陈小希三位老师的教学，让我知道了很多新知识，也加以尝试；非常感谢一起学习的小伙伴们，有时候自己会有懈怠的想法，看你们打卡发链接到群里，就想着要坚持下去啊~
2019年就这样开始了啊，珍惜时间！持续行动！
（完）
