动起来吧

最近意识到个问题，我最近身体太少动了，懒得动。正所谓动则生阳，我一天到晚都坐着，躺着，即便艾灸也能补阳，但长期不动，即便艾灸，身体也还是会差的。动的少，气血也不畅，经脉不通，筋骨不舒，身体流通性太差，慢慢的各种堵，各种毛病就出来了...

哎呀，这么坐下去不是办法，精气神也受阻，还是得动起来，于是就想起了无论在家还是在外面也能锻炼身体的方法，深蹲比较适合在家做，行走舒经那套随时随地都行。