承认和接纳现实,压力即被卸下——记妹妹睡眠倒退期

妹妹2个月多就可以睡整教了,这让我轻松不少,毕竟一个整觉对于妈妈是非常难得和幸福的,因此我也考虑哺乳到1周岁。(哥哥6个月就断奶了,因为夜里频繁喂奶,白天还要上班,老母亲真的扛不住。)


但是在我上班前1周,妹妹连续4天突然频繁夜醒,早上起床时间也从9点10点变成8点。我很累,也很焦虑。累是实实在在身体吃不消,焦虑是担心她睡眠不够影响成长。

晚上她醒来的时候我很烦躁,早上她起来的时候我也烦躁。是的,这种状态我持续了4天。


突然有一刻我就醒悟了,接受这个事实吧,这是大部分小孩的样子,只是她之前表现太好,以至于我期待太高。天不会塌下来,事情都会变好的。白天我太困可以喝咖啡,妹妹晚上没睡够白天就多睡点。

说来也奇怪,当我调整心态后,接下来的晚上妹妹睡眠又和以前一样了。我猜是不是她感受到妈妈的接纳了,也心安了。

这是我上班的第二周,妹妹睡眠反反复复。甚至有时候是周末睡得好,工作日睡得不好。现在的我都能坦然接受了。身体的疲惫有时候还是存在,但心里上的压力没了。


往往不接纳现实比现实更让人觉得倍感压力。

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