图片发自简书App
巴菲特讲:如果你在小事上没办法约束自己，你在大的事情上也很可能不约束自己。
像我们这个年纪的人，工作、应酬、烦心事、看孩子写作业、在病房照顾老人，或者抖音上流行的“不想睡，只是再等等，等什么?不知道”，往往会不由自主熬夜，熬得时间长了便乱了生物钟，天一黑便精神，太阳一出来便昏昏沉沉哈欠连天。
我现在是临睡前手机不离手，看看新闻、刷刷抖音、在简书上写写文章、东点西点如按电视遥控不知在手机上点什么，不知不觉手机一扔头一歪睡去，半夜醒来卧室的灯成了长明灯，和好几个弟兄聊天时问起，熬夜恶习同样如此，这不是熬得一点意义都没有。
关系最好的表哥严厉批评我:“作息规律这种小事都干不好，还能干什么大事?”我竟怔怔无言以对。大道理我讲得比谁都深刻，一般人还真说不过我，可落在实处，知书达理不讲理，知行不一难服人，都讲父母是孩子的老师，自己不从一点一滴好的生活习惯做起，以后怕是连教育孩子都没了底气。
高尔基又讲，“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力”，连着重建睡眠秩序四天了，今日晨练早起，头脑清醒炯炯有神，有好久好久沒有这样早睡早起身体好，精神抖擞一整天了，感谢表哥不留情面的鞭挞和警醒，真是:良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
征服自己的一切弱点，正是一个人崛起的开始，奉劝各位早睡早起，为家爱国，谨与诸友共勉。
