最近开始感到愈发的焦虑，我一个在武汉上学的大一新生，经过军训，才仅仅在学校上了几个月的课，居然就要迈入大二了。一想到返校后可能就会成为别人口中的学姐，心里就很慌张。

躺尸的这几个月里，我真的做了我应该做的事情吗?白天鱼目混珠糊里糊涂地混过网课，晚上熬夜到凌晨，天天追剧微博B站刷不停。这样的日子是很舒服，也是我现在的常态。但也只有最近每天临睡前，眼睛越来越严重的酸痛警示着我:我好堕落。

想象中的自己不是这样活着的啊?

一开始的计划多好:早睡早起，跑步减肥，每天认真学习英语，创建自己的公众号并好好经营它

可惜，所有的计划都因为自己的问题坚持不下去。每天晚上抱着手机告诉自己11点睡，结果视频还没看完又告诉自己12点之前睡就行，最终不到1:30都放不下手机。我不知道每天让眼睛这么累究竟是为了什么?

早起跑步坚持了一个星期就因为晚上熬夜早上起不来而最终放弃，减肥也只是动了几天，公众号已经磨蹭了半个月还没发出第一篇文章因为排版对我这个新人小白实在是太难了。

每个假期都有星星陨落，也有月亮生起

看到过朋友圈各种慷慨激昂地宣布假期目标最后却不了了之，也看到过一言不发只是拿出最终成果让我心生敬佩

看吧?你是学会自律还是习惯拖延  结果总会不一样  你明明知道自己要做的事情但是总会和我一样完全控制不住自己        太气人了! ! !

所以我永远都只能站在羡慕别人的位置上所以我永远羡慕别人身材好，多才多艺，成绩优异且万人瞩目，因为我们千玺永远值得

悄悄拔尖这四个词，真的很适合易烊千玺。从组合里最不显眼的男孩  通过自己的努力站到巅峰  闷声干大事 说的就是他

身为只比他小一个月的同龄人，常常为他感到骄傲。我喜欢他，因为我的偶像一半是我，一半是我永远触碰不到的梦就像是那个最想成为的自己一样  永远优秀 永远光芒万丈    所以 ，我希望把他当成我的光去追，这样我做的每一件自律的事情都有目标和意义。

虽然现实中的自己，是宇宙里最不起眼的一粒尘埃  ，普普通通的二本 ，胖胖的脸蛋和身材。可谁又想成为这样丑陋的自己呢？总是被懒惰和拖延耽误自己想做的事情，等以后回想的时候，没有一件事情是值得纪念和骄傲的。那该多悲哀

从今天起  和我一起战胜拖延 学会自律吧!以下是我准备治疗拖延 的一些小方法，个人觉得比较实用，望与君共勉

1.先动手再说，把尽善尽美扔到一边去。每个人都是普通人呐，所以能尽你的努力先把它做完再说! ! !

没有什么最完美的结果  拖延下去不做就等于0

2.两分钟法则

当很多事情堆积在一起的时候，我们就会很有压力，心情烦躁，然后陷入拖延。  然后你只需要找出哪些事情是两分钟之内就可以完成的，先把简单的做完再做难度大些的。

注意调节自我情绪哦  学会不带任何情绪地去面对问题:

第一，在规定时间内能不能做完

第二，做完之后对自己有没有好处

3.如果你很不愿意做一项工作，那么你就对自己说：“5分钟，只做5分钟就好了！5分钟以后随便干嘛都行！”

这叫蔡格尼克效应。人的内心对于“完结”的感觉有一种固执的追求，一旦开始了，总会忍不住想把它做完，要不然心里就不爽！所以，只要你能够开始，就往往能够顺利的进行下去！

而如何开始呢？这个问题已经被解决了——骗自己，只要做5分钟就好了。

4.这是针对我自己的熬夜问题。 

  从今天起我会下载一个APP  番茄todo    这个软件可以晚上定时锁机  每天晚上11点睡觉再也不会拖延  虽然这样强制性锁机可能会很不爽，但是每天眼睛酸痛  白天见到强阳光就开始头晕眼花 真的让我开始担心自己会不会眼瞎  其实早上跑步的感觉真的很好  但是我就是晚睡以至于坚持不下来  以后一定可以坚持的

第一个小目标  5月初一定要开始发表公众号的第一篇文章 正式成为公众号主  想想就有点小激动呐  毕竟我也是一个喜欢记录和胡思乱想天马行空的人 

再有一个小目标  打卡30天  每天跑步5公里  再配合控制饮食    如果想知道我有没有瘦  瘦了多少斤 或者想和我一起每天打卡的 也可以或关注或留言或点赞哦哈哈哈

亲爱的陌生人，给我一些(监督)鼓励好不好呀?真诚地谢谢您