登录
注册
写文章
首页
下载APP
会员
IT技术
本周计划11
shane911
关注
赞赏支持
本周计划11
周一休息
周二 背肌,斜方肌,三角肌后束。
周三休息
周四 胸肌,肱三头,三角肌前束,腹肌。
周五休息
周六 三角肌中束,小臂,腹肌。
周日 腿 ,硬拉,引体,腹肌。
最后编辑于 :
2017.12.08 16:14:54
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
推荐阅读
更多精彩内容
硬派健身 摘要
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
夜上海滩
阅读 10,037
评论 0
赞 50
《硬派健身》读书笔记
身材不是健身的目的,快乐也不是,甚至健身都不是目的。你的目的是发现自己,发现困缚与日常生活中的自己。(于我:享受控...
煲仔饭少女
阅读 1,755
评论 0
赞 4
山水赋
山光翩若朦胧诗,水色婉若羞花词。 天光乍破骄阳歌,雾隐青衫何人赋。 笔\恍
恍若光年
阅读 408
评论 0
赞 0
要做好品管圈,首先要了解PDCA循环。
PDCA是品管圈的理论基础,要做好品管圈,首先要了解PDCA循环。 PDCA循环也指休哈特(Shewhart)循环...
A至善广告A
阅读 4,860
评论 0
赞 0
致那个曾经如此软弱的自己
初中谈过一次恋爱,那个男生是我暗恋了两年的人。他没有很高的个头、没有很好的成绩。总爱耍帅,却帅的惨不忍睹;打球时喜...
南街醉酒
阅读 168
评论 0
赞 0
赞
1赞
赞赏
手机看全文