时间管理90天践行 第五周
关于践行的月度检视
第一次同心跑
今天第一次突破6点晨跑，6公里✌
小组成员一起来个异地同心跑，分享交流践行一个月以来的的各种心得，这一个月以来的践行收获
感恩小组的能量在不断回流[爱心]
1.早睡早起
以前早起对我来说就是最痛苦的事，尤其天冷的时候，偶尔有睡懒觉的机会决不放过，总觉得自己睡不够精神就不好，所以只要出远门就得早起，然后就各种晕车不适~
主要是因为心里的各种不接受
现在1个月的践行以来，每天不用闹钟6点自动醒来，还可以晨跑，写晨间日记，开启能量满满的每一天
早起不是被闹钟叫醒滴
2.运动
对于我能躺就不坐，能坐就不站，能走就不想跑的人，现在可以每周保证跑4次3-5公里，且随时随地跑的习惯，从杭州西湖的第一次跑步~深圳~带孩子游玩去的早了等开门抽空跑
哪怕出差在外都会抽空跑一跑，能够把跑步的足迹留在各个不同的城市很有意义，爱非坚持，有望挑战半马
随时随地跑
3.每日分享 形成简书
从一件小事做起 持续精进
最大的学习是教会别人
服务影响的人越多效能越大
4.合理使用日历清单的软件工具
把大脑释放出来去思考更重要的事情而非记忆功能，使用起来已经得心应手，做到随时记录，集中整理，批量处理，每日检视
未来3个月的目标日历
5.每日三只青蛙事件
列出目标，以终为始
用80%的精力去做20%重要的事情
把自己从生活和工作的一地鸡毛里 慢慢释放出来 减少了因为什么都要做，却因做不完事情而焦虑自责的状态中解救出来
6.番茄钟时间
每次只专注的做一件事情
7.陪伴家人
每天工作休息时间合理安排
高能状态做完重要的三只青蛙事件，留出时间给家人孩子亲子时光互动，摆脱工作狂
人生有方向，工作有重点，生活有节奏
跑友队伍开始壮大
烂开始，先完成再完美
圣人对自己的要求很少，却每件事都做到极致。凡人对自己的要求很多，什么事都要做，却事事都做不到
