墨宁墨

学习核聚老师的学习方法，首先要理解考试的真正意义。全世界的考试都是知识和技能的大量突破，只有那些知识过硬，能力突出的少数人可以长久地立于不败之地，没有扎实的积累，只会一遍又一遍的走回头路，大量的时间被白白浪费。人的本质是思维加模式，养成正确的思维习惯，形成自己行知有效的行为模式，是我们做事取得最终胜利的根本原因。

今天最大的收获是工作之余完成8页笔记，还有不足之处，就是我的笔记形式单一，标注不够丰富，还不能形成良好的笔记习惯。这一能力的提升，可以通过不断地练习学习来强化。

回顾一下进步本的操作：

进步本的操作并不复杂，只有简单的3句话：

第1步，记录阶段，尽量记录下当天你认为你学到了、弄懂了的东西，这些是你的潜在进步。

第2步，复习阶段，及时的周期性的复习记录在进步本上的内容，通过不断的重做、复现、标注，直到记住，直到不忘，直到理解，你会感受到踏实的进步。

第3步，应用和检验阶段，在自测、考试、讨论、教别人，或者在实际工作中运用记录本上所学内容，你的进步有了客观的检验和标志。

核聚老师高考之后，把自己的进步本都送给了复读的同学。高三阶段，他一天最多的时候能记录40多页。例如，当专门攻克数学或者物理某个类型计算题的时候。

在操作上，最重要的是：通过重做、不断的复习，直到掌握你所学的内容。

再罗嗦一句，无论学习什么，无论准备什么类型的考试，如果方向和目标定了，那么，切记：

在学习过程中，把握住自己能把握住的点滴，其他的都是杂念。

念起是病，不续为药。

另外，不断有同学问老师，进步本是否适合XXX的学习。

这里再重复一遍：

因为进步本的本质是说，进步是一切学习的根本。学习本于进步。所以，从哲学原理来看（得个机会，我写一下进步本的认知神经科学原理），进步本适用于一切学习。这是一个简单直接的逻辑。

核聚老师不厌其烦地重申坚持学通学懂，不忘记的原则。为了牢固掌握知识点，高频回顾，努力践行。这个过程是痛苦的，但是为了实现每天的一点点进步，只有不带任何情绪的做下去，让大脑形成强健的神经回路。说到底，学习的习惯就是不断坚持做重复的事情，但是又不能是简单的重复。

只有认识到学习的本质，每天坚定笃行，完成必须的学习过程，才能不断地完善知识结构，从1到10000的层级递增。

自己做到了，再说方法是否有效，亲力亲为的尝试了思考了，反思总结经验了，再说学到的东西有什么获益。