孕期备忘

一、孕晚期如何安睡

1. 舒适入眠

购买孕妇枕头

2. 下床的时候要小心谨慎

减少背部受到的拉伸

3. 使用白噪音

例如潺潺的溪流声，大海的声音，雨声，或是单调的低频音乐。

二、哺乳bra

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