今天手臂感觉好了很多，就做几十下俯卧撑，肘还有一点用酸，做到标准动作就停了，如下:

斜身俯卧撑:        3*15

宽距俯卧撑:        3*15    这个对肘好少压力没那么大主要是胸部用力大一点

标准俯卧撑:        12个    -_-||    手没力了！

星期四晚上跟师父聊天了，我跟他说了现在的工作是非很多，他就说了一句“来说是非者，便是是非人”，他说不要跟这些人过于深交，这些人迟早会把你的事说出去。我觉得挺有道理的！