昨天检查身体，发现自己的血糖有一点偏高。经过医生的一系列盘问，我全盘托出。我就是那个八百辈子没见过芒果的那个。哈哈哈，开个玩笑而已。我就只是，见到芒果就想吃，一吃就停不下来。具体的话，台式小芒果一顿可以吃3-5斤（取决于买多少），攀枝花可以吃3-4个，象牙芒果5个左右…….身体发出的警告让我警醒，这不正常的进食芒果是时候结束了。那么，我该如何拒绝一颗诱人的大芒果？

--------下面以我自己的回家路来为大家展示一个芒果怪是如何拒绝芒果的-----------

                                        芒果怪🤪VS芒果🥭

1.不买

从根源上杜绝才是最好的方法，让你连“犯罪”的机会都没有。想吃？吃点空气垫垫肚子得了。

由于家离市中心比较近，各种大型超市遍地开花。大概数了一下，出门20分钟就可以走到的大型超市有5个，更别提还有一些小的便民超市。每每从透视窗里看到只要3.99的攀枝花总是忍不住的冲进去！我的，我的，我的，拿来吧你！但是！刚才回家的路上依旧看见了美丽动人的3.99在那摇曳生姿，一番心理斗争，还是不买为妙，快速走过，现在到家了也没那么想吃了。

所以，怎么办？不买就对了！

2.想象自己暴吃芒果的模样

走在回家的路上差一点就要折返。这种时候心理斗争肯定是停不下来的。

“怎么办，好便宜，芒果它好香，你闻到了吗？”

晃晃脑袋“看不着，听不见，闻不到。我瞎了，我聋了，我鼻子不好使了。”

这种时候我突然想到自己捧着一盆芒果，边吃边剥皮的画面。呲呲，还是算了吧，把自己撑的不行还挺难受算了算了回家吧。

别说为什么只买一个吃不就好了吗？如果我真的能那样做的话，就不会有这篇文章了。

3.转移注意力

回到家还是有些恋恋不舍的，毕竟还是有那么一丢丢的想吃。结果我面对的是离家几天后的一个“有味道的”屋子（并不是真的有难闻的味道，空气不新鲜）。什么也别说开始干活吧！开窗通风，刷杯子，扫地，拖地。呼…这一套家务体操做下来，芒果什么的靠边站，床此时此刻才是我的心头好。

----------------------------------------------------以下的方法就是另一套系统了-----------------------------------------------------------------------------------------------

1.以果推因法

这个是最近看到的方法，觉得很好用，拿来分享一下。方法就是字面的意思，用结果去推你做事的原因。举个简单的例子：比如减肥。大多数人减肥的动因都是觉得自己太胖，要么选择节食减肥，要么选择运动减肥。时不时的照照镜子，这么长时间怎么还是一点成果都没有呢？时不时的上称量一量，怎么才掉这么一点。自己给自己制造焦虑不说，有些人因为急于求成反倒导致暴饮暴食，减着减着只剩“肥”了。转换一种思维试试呢？我现在是一个瘦子，那么我应该怎么吃，怎么做？我看有的瘦子喝水喝得多，我看有的瘦子饭就吃一碗，我看有的瘦子还总是在朋友圈发健身照骗。（乾坤大挪移）->ding。你现在就是一个瘦子，请你按照瘦子生活方式去生活。“我好不容易瘦下来的，我这回可得少吃”“我也多喝点水”“我也隔三岔五的动一动”

减肥只是个例子，这种以果推因的方法大有用武之地，灵活运用收获多多。

2.多喝水

别说你不爱喝水，想办法让自己爱上！

买杯子！（亲测实用）想着让自己爱上喝水没想到入了杯子的坑。前前后后买了不少杯子，用下来觉得只是喝水的话。吸管杯yyds！放在自己触手可及的地方，一天1L不在话下。

600ml的吸管杯

如果不喜欢喝单纯的水，那就泡茶喝。每天喝一些带味道的“水”也很不错。喝水养生走起！这是我的茶箱，哈哈哈哈。各种茶都有。白茶，红茶，绿茶，还有各种花茶之类的。

私藏小茶箱

3.运动

找一个现阶段自己喜欢的运动。对跳绳感兴趣就去跳绳，对篮球感兴趣就去尝试篮球，对网球感兴趣就去查查网球。长期只是坚持一种运动很困难，所以只说在某一阶段。我去年喜欢跑步，夜跑几公里不在话下，但是今年说什么也不想跑，所以朝着从未接触的篮球下手了。一是因为对我来说有些许的新鲜感，二是篮球就算自己也可以玩的很嗨。这是新买的篮球，别问我为什么是它，这一看，就很zhuai好么！

没错，是“蓝”球

后记：本篇是一个小分享，其实不只是芒果，之前还看到过有些人受到面包，零食，螺狮粉的诱惑，一吃就停不下来。哈哈哈哈，方法可以类比，希望对深陷美食无法自拔的你有所帮助。