我们每个人可能都试图做情绪管理，比如抑制自己不要发火，调整自己的抑郁情绪，或是努力让自己停止伤心…我们总是希望压抑或尽快驱散负面情绪，我们以为情商高的人就是能更好的控制自己情绪的人。但近些年的主流观点却告诉我们：情绪自然产生，它不受我们控制，也不能被我们所管理。
听了这个观点，这些年一直希望改掉自己脾气，努力做“情绪管理”的我就更迷茫了。如果情绪自然产生无法控制，那我要怎么克制自己不发火呢？如果无法管理它，难道要任由情绪来左右我自己吗？这样的问题一直在我脑海中无法解答。直到这两天看古典老师的文章，一句话让我醍醐灌顶：我们常常以为是事件引发了情绪，其实是你内心的看法引发了情绪。
是啊，一件简单的小事，之所以会让我们火冒三丈，就是因为我们看待它的方式。比如和朋友约会，朋友迟到，这本是一件普通的事件，如果你把这个解读为：我的朋友太不尊重我了，根本不把我们的友谊当回事！那么这件事情就很可能引发愤怒的情绪；可如果你相信，朋友对你是非常看重的，只不过确实被拥堵的交通耽搁了，那么就不会产生负面的情绪。其实事件本身不一定有那么多的色彩，是我们看问题的角度给它蒙上了不同的色彩，从而引发了我们自己的情绪。看问题的角度不同，可能引发的情绪就是不同的。所以与其压抑自己已经产生的负面情绪，不如让自己换一个豁达的角度看问题，让负面情绪根本无法产生。就像笑来老师说的，钥匙并不在锁上，而是在别处。
我相信那些情商高的人，他们并不是擅长压抑自己的负面情绪，而是他们有更积极的角度去看待事物，根本没有产生那么多的负面情绪，又何谈压抑或管理呢！
所以总结一下，与其花时间控制情绪，压抑情绪，不如提高自己的心智，让自己更成熟乐观的看待事物，产生更多积极的情绪，这才是“情绪管理”的金钥匙。
