本文是活的优雅系列中的第2篇，这个系列是在阅读《活的优雅，做时间的主人》一书的反思。以书为镜，剖析自己的问题，给出解决的措施，制定行动计划，执行，成长为更好的自己。这个系列计划从如下几个方面持续反省自己。
2、我的时间都去哪儿了
3、不做什么
4、最重要的事
5、专注
6、规律生活
忙是当下的通病
伴随着信息技术和移动互联网的飞速发展，我们现在每一天要面对的人，要接收的讯息，要处理的事情越来越多，好像永远有做不完的事情，上班时忙，不上班时更忙。
所以也有越来越多的人和我一样，来读一些书或研究一下时间管理，学习很多方法，只是为了让自己忙的更有效率。过去也看过一些时间管理的书，对DTS、番茄法等也都有所了解，也断续的做过一些改进，但好像都没有坚持下来，现在分析来看，这些工具和方法是好的，但由于没有一个目标的支撑，没有观念的改变，所以很难持久。
这一次要通过这种深刻的反思，持续的对自己进行分析，从根本观念上现改变自己，先有计划的行动起来，然后再去借助时间管理工具和方法。
我的时间都去哪儿了
首先是调整自己的作息安排，通过最近2周的记录和调整，基本上能按照如下的作息来安排自己的时间，至少锻炼、阅读和写字的时间都得到了保证，同时也减少了使用手机的时间。
玩儿手机是很耗费时间的事情，但在用手机时没有明显的意识到自己用了多少时间。为了知道自己如何使用手机的，安装了一款记录手机软件使用时间和频率的软件，每次打开手机时，这个APP记录运行手机的时刻，如下是我一周的使用手机的应用分布和时刻分布。
通过手机记录的应用分别图可以看出，在这一周中，平均每天用手机大约在60分钟，使用最多的应用是微信和浏览器，微信主要是查看几个关注公众号的文章，浏览器主要是看一下新闻，还有就是追了一位大神的小说，每天1章，3分钟能看完。
从时间分布上看，主要集中在早上8时，晚上8时9时，中午12时。早上8时是在上班的班车上，一般来看微信了，晚上8：30-9：10分一般是在下班的班车上，同样在看微信，中午12时是排队吃午饭的时间，一般使用的是浏览器。
当知道自己时间的使用数据时，就会有意识的调整到正确的使用方式。在周一的时候，发现自己用了2个小时来看手机，很是惊诧，后面逐步减少，现在基本上每天不会超过1个小时了。节省下的时间都用来读书。而且只在吃饭排队、坐车的过程中使用手机，工作、学习有其他工作的时候不再使用手机。
这周读完了《自控力》，知道了大脑3个区域分别控制着“我要做”，“我不要”和“我想要”。同时也知道了“奖励的承诺”能刺激分泌多巴胺，让自己充满对快乐的欲望，却不一定享受到快乐的事。也知道“压力的承诺”能刺激分泌荷尔蒙，让自己变得更糟糕。当我们意识到这些时，我们就会更好的应对，让自己变得更好，这就是自控力要达到的效果，后面会分享一下我学习和使用自控力的故事。在单位时将《领域驱动设计》读了一半，已经在系统代码重构中收益。
锻炼：最近2周也开始恢复跑步健身，可以达到每周跑步20公里的目标。由于一些工作上的事情，导致每天晚上9点的锻炼并没有执行，塑身计划还没有得到执行，希望能在后面几周，逐步通过工作计划的合理安排和工作效率的提升，来减少晚上的工作时间，增加锻炼时间。
调整观念
在观察时间的使用数据后，就会有意识的去合理的分配时间，将时间更多的分配到自己想要做的事情上。
现在想想，很多时候我忙这忙那，忙了半天，结果是什么呢？我的思想、情绪、身体都因为忙碌收到损害，还不自觉。我的生活和生命被各样的事务彻底霸占。忙得都失去了安静思考和反省的时间，无法思考是否还有更好的生活方式。
柏拉图曾说过“没有反省的人生是不值得活的。”
什么是我们生活的动力？？我们的生命要专注于什么？
其实我一时也想不明白，为了更清晰的了解自己，认知自我，或者说让自己知道如何思考，开始关注一些认知方面的知识。关注了“壹心理”公众号，发现心理学专业人士可以很清晰的把握各种心理上细腻的差别，还能用文字表达出来，让读者能感同身受，真是一种奇妙的感觉。选择了《自控力》阅读，通过一些自控策略来识别和抵制各种各样的诱惑，有助于实现自己的目标。
认知自己
在改变观念后，开始尝试来认知自己，弄清楚自己和周围环境的关系。了解我应该采取什么样的行动步骤，才会思考我的人生应该委身于什么事上。
关于我要做什么事，如何去做，做成什么样，还在不断的分析总结中，现在能想明白的就是，没有想明白结果的事情先不做，让自己有时间去分析什么事情不能做，应该专注于什么事情上。不做事不叫浪费生命，做不对的事才叫浪费生命。
我在实际的生活和工作中边学习，边实践，在这个过程中，我不断调整自己的心态，同时也寻求和实践一些工具和方法，避免被世界忙碌的潮流所吞噬，最终能成为时间的主人，享受优质的生活。
希望这些心态的转变，让我能更从容的驾驭时间，成为时间的主人，让我踏在2017年计划的路上时，不再漫无目的，如此，我想，我会成为我想要的模样。
