这是7月的第1个星期一，也是我计划重新跑步的第3天，酷热的夏季清晨，也就是太阳未出来之前，是我最喜欢的时候。这时候的空气清新凉爽，完全就看不见那火辣辣的太阳光，即使白天没有火辣辣太阳光，也是闷热的要命。

6月份因各种原因，晨跑也是断断续续的，未能真正坚持下来。至于6月份为什么没有坚持下来，不用说想必大伙都知道，主要原因还是因为懒，总是给自己找各种借口。其实我知道，我的耐力太差了。

就如这两天跑步的情况来看，目前慢跑5公对于我来说，并不是什么问题。想当初开始跑步的时候，3公里下来就气喘吁吁，又因没有正确的跑步姿势，自己想怎么跑就怎么跑，加上跑后没有及时做拉伸运动，把双腿给跑成了大象腿，等我发现不对劲的时候，又用了很长一段时间将自己的动作慢慢调整。

好不容易将自己跑步的动作给纠正过来了，中途又断断续续的跑，尤其是6月份的时候，基本上没有怎么跑。

7月份再次开始晨跑，经过这三日早晨的晨跑，我知道了自己最大的缺点是什么，耐力不够，哪怕是慢跑，自己也没感觉有多累，就是容易跑跑停停的，很难做到一口气将5公里跑下来。想要一口气将公里跑下来，我知道，我或许需要一个监督的伙伴。

不过总的来说，这三天我算是坚持下来了。每天清晨跑跑停停的，我还是每日将5公里给完成了。

正好这两天我正在看村上春树写的《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书，我看的是电子版的，电子版显示的共计是300页，我看书的速度比较慢，昨日晚上到今日这时候（下午4点），我只看到了67页。

虽然这本书我到目前为止连1/3都没有看完，但让我更加确定了，我的晨跑不能断，健康的身体就胜于一切，不管你是哪方面的精英人才，有一个强健的身体才是第1本钱，没有健康的体魄，哪怕你是统治者，地位权力无人能及，可是你却没有这个福分使用或享受。

7月份的我，准备还是按以前的规矩来，每天3~5公里左右，反正到了月底最后一天时，自己必须跑完100公里。

100公里对于我来说，一个月的时间跑完，算是合适了吧。在我的印象中，最近一年我的晨跑，跑得的最多的一个月是150公里，跑的最少的一个月是30公里，也就是6月份的时候，基本上没怎么出去跑。