中原焦点团队网初22刘征原创坚持分享76天/2020.9.7提升能量

提升父母与孩子能量的六大催眠方法

1、情绪低落时，讲一个充满正能量的故事。或者看部电影或者书。

2、改变语言模式，多讲充满正能量的语言。最好在人半睡半醒之间，睡前进行。人比较放松。孩子睡5分钟左右进行。有针对性的暗示。

3、写下梦想，并努力实现。

4、坚持运动。心情沮丧时，运动能使人心情变好，促使分泌多巴胺。

5、全家一起去旅游。 最好每年一次长途旅行，如出国游，条件不允许，即时换个地方也不错。

6、挑战自我，看到最好的一面。定下一个不好实现的小目标，努力去实现。