日记

10月4号 晴

晚上睡觉前才发现运动打卡任务没完成，1分3秒的平板撑，最近练习的真的不错，自我觉知，肌肉启动都有所提到。只是一分钟的平板，身体已经开始发热出汗。依旧10个跪姿俯卧撑。坚持✊

学习看书，审视自己。好的习惯养成好像特别难，戒糖，戒碳水化合物的第一天，感觉挺不错。