在去上海跟苏老师学站桩前，我根本不知道苏老师是谁，更不知道站桩还有不同的派别，我也只是朋友圈看到了广告，正好自己又很想学站桩，就叫上一个同样爱好站桩的朋友一起报名了。因为我对于苏老师一无所知，加上自己对站桩什么都不懂，所以我对课程也没有很高的期待，完全以空杯的心态去了。

我们到达的时候，第一个自我介绍的环节刚刚结束，苏老师让大家分享自己的感觉，可很多人都把自己的想法和感觉混为一谈，有很多人对因为紧张而拉自己的衣角这些小的细节完全没有觉知，却被苏老师细致地捕捉在眼里。然后苏老师教大家怎么分辨自己的想法和感觉，我对苏老师的第一个印象竟然是这个站桩老师上起心理学课来还是相当不错嘛！

接下来苏老师教大家静坐，原来静坐不只是盘座一种形式，也可以坐在椅子上，重点是一个“静”字。我记得当天晚上静坐的时候，我很快就开始哭得稀里哗啦，过了一会儿，一张餐巾纸轻轻地飘到我的手里的时候，我突然感觉到了爱，仿佛飘到我手里的是一份温柔的爱，然后我哭得更厉害了，这时候又有人过来塞给我很多餐巾纸，还轻轻拍了拍我的肩膀，这只拍我肩膀的手给了我好多力量，我仿佛觉得自己被很多很多的爱包围了，心里充满了温暖和感恩。当时不知道是谁递给我的餐巾纸，谁拍了我的肩膀，上过后面的课之后觉得拍肩膀的那只手应该是苏老师，那个轻柔又有力量的拍法不是一般人能拍出来的：）

之后的两天学无极桩、指天划地、捧气贯顶、行禅、卧禅，松静桩和动功十二式，安排得紧张充实。苏老师从早到晚倾情教授，毫无保留也非常辛苦，他说“日出千言，不死也伤”，真的是用生命和满腔赤诚在普及和传授他的养生功法。最后结营时苏老师讲自己经历过的迷茫，讲他对学员的痛苦感同身受，讲他发愿“愿众生身体健康、所求皆遂；愿众生无忧恐惧、身心安乐；愿众生觉破无明、智慧圆满”时，他眼里流出的泪让我泪奔。每天上课，我都好感谢自己报名了上海站的课程，感谢生命中遇到了苏老师引领我精神的成长。

这次课程最打动我的并不是苏老师的功力和他教授的这些桩法，而是他的人品还有他身体力行对心法的诠释，他的话经常让我有种醍醐灌顶的感觉。他慈悲，谦卑，真诚，用自己的行动潜移默化告诉我们什么是身心同修。

课程结束后，我每天认真站桩练动功，认真打卡，一天也不舍得落下。每天站桩，我都想着苏老师说的“不要期待，只是观察”, 只是好好站着。奇迹在我回家站桩半个月后出现了。8月15日早上站桩的时候，发现自己的鼻子和肺不呼吸了，丹田象灌满铅一样一吸一鼓的，当时鼻子的失灵和胸部感受到的窒息感把我吓坏了。站桩结束后赶快在站桩群里向苏老师请教，苏老师说这是胎息的前兆，胎息是气脉运行恢复到先天的状态，我们习惯了用肺呼吸，不习惯胎息所以会有窒息感，我们在娘胎里都是用脐呼吸的。看到他这句话，我一下子懂了，心安了，所有的紧张烟消云散。

胎息、止息、入定、打通任督二脉，这些我只在武侠片里看过的武林高手身上的状态，按照苏老师的功法站桩，竟然让我这个刚站了十几天桩，连门还没摸到的桩小白有这么奇妙的体验，让人不得不感叹苏老师功法和心法的强大。接下来的两天，每天站桩前我都象要去梦游仙境的爱丽丝一样，不知道又会有什么神奇的事发生，但我都会在上桩的时候放下所有期待，静下心来体会身体带给我的奇妙感受。

“不要期待“和”顺其自然”这两句话，我们都再熟悉不过了，可是知道却从不曾做到，放不下对自己、对家人、对身边的人和事的期待。自从跟着苏老师学站桩以后，对这两句话感触越来越深，我的心态变得平和，更加接纳自己，对老公和儿子也慢慢放下了期待，很少再催促、唠叨、吼骂儿子了，对他偶尔的调皮任性也有了更多的智慧以幽默的方式处理，老公起床晚了我不再生气了，叫他洗碗他没洗我也会心情愉悦地自己去洗掉了。当我自己的内心强大了，给了他们更多的空间，他们父子的关系也因此变得更好了，周未老公竟然主动跟儿子说“咱俩要把这个架子上的所有东西一起整理好。”这真是前所未有的惊喜。

当自己的心越来越柔软和慈悲，发现原来每天都被那么多的美好围绕着，上海站的TAMI姐姐让我在安全的地方站桩，她担心我入定时了给坏人抱走；站桩群的兄弟姐妹每天支持我鼓励我，让不善于分享的我有勇气分享自己心得体会；因书籍受益良多的书友们发心订购更多的书籍免费结缘给我们；满怀慈悲心的佳丽妹妹润物无声坚定了我素食的心......。之前从来没想过让世界变得更美好，现在才知道自己的每一句善言，每一个小小的善行，都在让世界变得更美好。先把自己变得美好，然后再把这份美好分享给更多的人。

通过站桩，我明白了只有深信不疑才能做到不期待，只有深信不疑才能做到顺其自然。这几天的经历让我更坚定了跟着苏老师站下去的信念，并要把苏老师的这份大爱分享出去。美容、减肥、强身健体，用苏老师的话说“这些只是充话费送的积分而已”，你收获的一定会远远超出你的想象，请相信所有的美好都会不期而至！