哈佛大学积极心理学公开课中有一个图形测试：一张纸上有生活中常见的几种事物，这些事物是由不同的几何图形组成，授课教师让被测试者从中找出有几种几何图形，大家都根据自己的观察说出了答案，当问到图中公交车上有几个孩子时人们沉默了，因为大家的关注点在几何图案上，大家只看到了那个代表长方形的公交车，忽略了上面坐的孩子。这有点像我们的生活，大多数人总是对失意、仇恨、误解、不幸之类的负面东西耿耿于怀，甚至用意念的望远镜使之无限放大，而对光明、美好的一面认为理所当然。
丈夫下班回来，喋喋不休地抱怨妻子做的饭菜如何差劲，却忽略了妻子为他精心烹制这顿饭所付出的辛劳，甚至还有她为这个家庭所做的各种牺牲。我们往往很容易陷入这样的泥潭中不能自拔：别人对自己的好是理所应当，别人对自己的不好就天理不容。现在的许多媒体也像放大镜一样，对一些新闻事件不能客观合理的报道，总是在某一方面，不断放大，极尽的渲染，甚至把当事者置于道德审判的境地，有些不断在消费者大众的同情心，负面新闻充斥着媒体，正面报道屈指可数时，民众防备心、焦虑感剧增。
年轻人听了一场很鼓舞人心的演讲，自信满满，准备去奋斗、去开创自己的事业，周围传来这样的声音“你们以为创业就那么容易”，因为我们中的大多数把目光放在那仅有的几个成功人士身上，比尔盖茨成功了，除了他自身努力和合作伙伴，但是也有来自他母亲的资金支持。而我们往往忽略了千千万万通过自己的诚实劳动、艰苦创业、没有好的出身的情况下仍然取得成功的普通人，生活中对这样的报道宣传太少了，因为我们都是芸芸众生，对于他们的成功我们觉得理所当然，所以更需要广大平凡人的事例来激励自己。
她当众讽刺我了，可是一直以来她对我很好的；母亲总是唠唠叨叨烦死了，但是她为一家人生活付出的辛劳远远多于这些唠叨；孩子考试成绩差，但是他在其他方面表现似乎不错；某人嫉贤妒能，但是平时关爱弱者；没有乘风波浪、鲲鹏展翅的机会，但是平凡生活更能修炼自我使自己更趋完美……感恩这些理所当然的美好，就不会觉得生活欺骗了自己，就不会自我否定、自我放弃，才会发现自己作为一个人所得的点点滴滴的幸福，才会得到真正的快乐。
