什么是每日反思？
反思古代叫反省，也就是对我们过去的事情做一个分析思考！日之三省就是每天都对我们这一天的事情做回顾反思，不仅仅只做一次，要多次反思。
孔子、曾国藩、近代的毛爷爷等都是极度推崇每日反思来学习的名人。
曾国藩自传中提到，每日写“克己省察录”，反思自己的行为，革除身上的缺点，确保犯过的错误不再犯，终有成就。
每日反思有什么好处？
每日反思可以及时梳理当日做过的事情。当下没有及时梳理的经历都是白白错失的人生。及时梳理，有经验可以固化，有过失可以思考。不仅仅是从自己这里，也可以从别人的经验进行学习，拆解成套路，成为自己的技能。以期在未来自己能够做的更好。
反思完毕的解决方法可以用来拓宽解决问题的维度。很多事情底层逻辑是相同的，想明白一个问题，不仅仅是解决一个问题，而是可以解决一类问题。沟通、对话、亲子关系、职场经验，从一个角度切入想明白的问题，可以外推到其可以使用的所有场合。
反思可以迭代更新自己的认知。每个人都存在着不足，存在着认知缺陷，更重要的是存在着“盲维”：不知道自己不知道。《洞见》一书中一个很重要的观点是：
所有的问题都是认知不足的问题。唯有升级认知，才能突破人生的天花板。
认知是一种对待结果的态度，失败后把结果留下，以后不再犯就是提升认知。告别认知泡沫，不做虚假努力。
迭代认知，让努力走在正确的方向和层次上。
每日反思可以怎么做呢？
问自己：今天有什么收获？
这是每日反思的第一步，也是最重要的一步——要做反思。大多数的人都知道日之三省，但大多数人都不会做，因为觉得每天都差不多，哪里有那么多收获？硬要日之三省，显得有些装。
但是就是有人微信群聊天都能有收获，可以作为反思写文的素材，在日志中写下没有收获也至少是思考过，定胜过没有反思的理所当然。这也算是一种绿灯思维吧。
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收获的原型可能是一个或成功或失败的案例，仅仅记录案例还算不得收获，从案例中反思、提炼、总结出可以固化的流程和操作步骤，下一次可以按图索骥，从容应对。
问自己：今天的收获以后可以用在什么场合？
有些知识不是我们不知道，但是用不起来，因为没有做好准备。用不起来的知识总有点白知道了感觉。
思考收获模型的边界，一个在工作中的沟通案例，是否可以用在亲子沟通、朋友沟通中？预设场景，当场景适配度何时，可以在一定程度上按脚本预演。
问自己：今天遇到的问题是怎么解决的，用到的是以前学到的什么方法
复盘式反思，让思维模型在致用的道路上更加饱满。是否符合模型的全模型，自己做了什么改变，有什么做的不足的地方？
晨间日记与晚间复盘
晨间日记一般适用于如何开始一天，晚间复盘一般适用于一天的总结复盘。这两种反思的模式我都没有做过，看到有些达人日复一日的记录，心里钦佩不已。
有一位坚持做晨间日记的达人是这么看待两者的区别的：晚上是一天时间的终结，有时候即使想做点什么，也常有心有余力不足的尴尬，所以晚间复盘的反思行动需要要等到一觉醒来之后。
而晨间笔记却相反，可以复盘昨天，也可以计划今天，可攻可守。
但其实更重要的是，无论哪种形式，坚持下来都是不错的，哪种更好的差异其实没那么重要。
