昨天窝在沙发上，吃完糖就吃饼干，反正就是不能停下来的感觉，然后站起来看看肚腩，又是一脸悲哀的说以后也不吃吃吃了；每次说了要坚持做运动，吃完饭不能躺沙发上，要走一走才行，但每次都无法坚持，吃完饭就照样的躺在沙发上了。你要知道饭后走一走，对健康也是有好处的，为何你就无法坚持了，无论对于健康还是身形都有好处的事，为什么我们要拒绝呢？这应该是自制力的问题吧，因为自制力得不到控制，所以我们才一而再再而三的拖延下去。
所以坚持一件事情，我们务必要做到：让他成为一种习惯，让我们无时无刻都要想起来要做这件事情，因为一旦习惯了，他们就会成为我们生活中的一部分。
