大家好我是远东，时间过的好快，完成了90天的践行，非常开心的和大家度过了愉快的时光，原计划90天的目标，早睡早起，运动，中间也发生了一下调整，简单梳理一下。
早睡早起，基本上保证每天早上准时起床，后期基本上都不用闹铃了，早起得到了很多的有效时间可以用来反思，思考读书，中间做得不好的地方就是早睡，早睡早起应该是想配合的，如果早起的话就应该早睡，不然的话无法保证睡眠的时间和质量
运动，我选择运动方式是跑步，起初每天下楼跑3公里，感觉非常的不错，后来由于东北今天天比较冷，所以就在家里边用跑步机来跑步改成2公里，大概坚持了近期70天左右吧，后来因为压力比较大，身体出现了一些问题，所以把运动终止。
践行的90天，也就是三个月读了将近20本书，最终有点遗憾，没有完成一年100本书的计划，全年读了83本书也算是还不错了，通过他的认知觉醒发现虽然说输入比较多一些，但是输出很少几乎是没有说你在下一年准备加大输出的力度，用输出到逼输入
这是90天的总结吧，比起之前也确实有了很大的进步，做了一些事情，希望2024年有一个美好的结果
