1. 觉察记录体会自己—平时你是否尊重孩子？
平时还比较尊重孩子，但是如果孩子出现问题时就比较容易不冷静，语气就会很强硬，变的不尊敬
2. 列出你对孩子使用了哪些不当的教育方法。
过度关注、吓唬、命令、强迫、没有耐心
3. 体会这一周的行动是如何影响你的孩子的。
遇到问题时先让自己冷静下来，积极暂停，我们大人不激动了，语气和善了，从孩子角度思考问题以后，孩子更好沟通了，她会觉得被理解了，愿意我们一起面对问题了
4. 你对孩子的期望清单+你遇到的问题清单。
愿望清单：勇敢、独立、面对事物有自己的见解、自律、活泼外向。
遇到的问题：不爱尝试新事物、陌生环境会紧张害怕、有些依赖父母、容易受其他人的言论影响、专注力有待提高、生活自理能力差
5. 了解孩子的优势，转化劣势成为优势。
孩子的优势：喜欢和小朋友亲近、比较爱说、语言有天赋、心思细腻，做事有条理、物品摆放很整洁。
现在的劣势主要还是不自信和胆小，希望能够通过多尝试来让她不怕失败，愿意尝试新的事物
6.优点树 还没做好，要做一个大大的优点树，让孩子很有成就感，让她体会到自己有那么多优点
