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  经常听到有人抱怨：颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。

    夏天来了，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。

    老话说“40脖子50瘫，60难过鬼门关”意思是说如果四五十岁时，脖子经常不舒服，要引起注意了，因为发生瘫痪的可能性很高，甚至有生命危险。

    很多人认为颈肩问题不是什么大问题，肩膀酸痛、脖子僵硬只要自己活动活动，按摩一下就可以了。其实不然，肩颈问题是一种越来越普遍的威胁人类健康的“现代文明病”，同时也是诱发众多疾病的主要原因之一。

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    颈椎除了容易外感风寒，还常会受到内寒的影响。 很多人一吹风就头疼、颈部凉，这就是寒气外排的反应，排的是膀胱经和肺里的寒气，这是因为颈椎及后脑这块区域主要是膀胱经的区域，其中督脉的大椎穴则和肺里的寒气有密切的关系。

      脊椎是一节一节组成，椎与椎之间的间隙里，有一个个小的椎间盘，能把它们一个个地顶起来。长期不良生活习惯容易导致他们扭曲变形，久而久之，会影响到整个人体，百病丛生！

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      通常情况得了颈椎病，你会感到颈项酸痛、手臂麻木，这样一些症状，刚开始的时候可能症状还不太明显，到底怎么样判断我自己有没有得了颈椎病呢！

      信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病;

      信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;

      信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病;

      信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。

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    如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。

      其实很多家人还不知道：有70%的睡眠障碍和颈椎有关；60%的脑梗塞是由颈动脉狭窄造成的；颈椎经络不畅，可能会导致头痛、头晕；5-6个高血压病人中就有1个是由颈椎引起的；颈椎问题还可导致手麻、手凉、手无力等手部问题。

      颈椎健康时，这些组织才能各司其职，维持生命活动的正常进行。当颈椎附近肌肉的痉挛僵硬、或者骨发生变形颈椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潜伏在暗处的颈椎病连锁反应，它可能造成身体各个部位的病变。颈椎所能引发的疾病已达70多种，包括脑血栓、脑梗塞、心脏病、高血压、抑郁症、听力下降甚至丧失等等…、错位、增生，有时也许仅仅是几毫米的偏歪，但是一旦压迫到神经血管，身体就以疼痛的方式来拉响健康的警报！

    颈椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潜伏在暗处的颈椎病连锁反应，它可能造成身体各个部位的病变。颈椎所能引支招：颈椎不好应该怎么办发的疾病已达70多种，包括脑血栓、脑梗塞、心脏病、高血压、抑郁症、听力下降甚至丧失等等…

  支招：颈椎不好应该怎么办？

      杜绝或减少使用手机和电脑，这显然不那么容易做到。那么，如何减少对颈部的伤害呢？听听医生怎么说～

    1.看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。

    2.时间不宜过长；经常变换姿势。

    3.手机不宜过大、过重；善于借助器械支持手机，减少负荷，学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。

    4、建议穿着一件身体能够养护身体的，一体身形的健康内衣，在平时日常对坐姿站姿进行主动调整。以达到自然呵护脊柱、身体舒适健康的目的。

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