觉醒之路
解除痛苦、烦恼与生活中的问题
姓名张红菊放下的三个价值观、标准
1,事件的发生
当老师在夸和肯定别人时，我内心有不舒服的感觉，一下子陷入我不够好的状态里！
2,我的情绪来源
（1）不允许
不允许老师夸别人，认为夸别人，没夸我就说明我没做好！我不被爱！
（2）不允许
不允许当老师夸别人时，我感觉我不够好时，内心有不舒服的情绪！对抗我不够好！
（3）不允许
认为老师夸别人时，就说明对别人好，爱别人，对我不好，不爱我！
3,我的价值观、标准是
（1）应该是……是好的，
老师应该是夸别人时，也应该考虑考虑我的感受！才是好的！
（2）应该是……是对的，
我认为当老师夸别人时，就应该夸我才对，要不然我就是认为“我不好”
（3）应该是……是错的，
把我的好不好，用老师来衡量，（外求）当老师夸别人时就认为我不够好是错的！
4,放下心法
（1）允许
允许老师夸别人不夸我，老师不夸我，也不代表我就做的不好呀！
（2）允许
我允许老师夸别人时候，我认为自己不够好，内心有不舒服的情绪出现！允许接纳它就好！
（3）允许
允许别人有别人的优点，我有我的优点，我们都是独一无二的存在，她是她，我是我，我只做自己！
5,我为什么要允许
（1）因为
因为老师在别人成长时，多鼓励，多肯定是必然需要的！所以是对的！
（2）因为
因为在老师夸别人时，我觉察到自己内心的不舒服了，看见既疗愈，又一次觉察，成长，放下！
（3）因为
因为老师能夸她，（新来的）曾经也夸过我，也在我最需要时鼓励和肯定过我呀！
因为当允许老师夸她时，我内心没有纠结和对抗，我同时也被滋养和照见！
因为老师把最需要的鼓励和爱！送给最需要的人！
6,放下标准、价值观后的感悟
放下我认为的标准价值观时，从一开始的陷入以往的旧模式，我不够好，到又一次觉察情绪，疗愈情绪，放下价值观，允许接纳就有力量了！
再次从受害者变成了觉知者，疗愈自己的不够好，跳出来，内心充满了自信和力量，包容心和接纳度也再次提升，也觉察到了自己深层的信念和标准，通过拆解六步法，让我觉察，放下，接纳，允许，就是爱！跳出以往的旧模式！
亲爱的们！老师的拆解法，如此神奇和有效，试过你才知道疗效！通过拆解六步法，让我不断的觉察到觉知！[玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱]
