【践行时间】

    总体践行406日

    5.0践行第16日

    亲子践行280日

【日常感悟】

    如何过好每一天就是过好一生。

    不要高估一年的变化也不要低估五年的变化。

      以上两句话是叶老师常念叨的，看着浅显易懂，落地于我们实际的生活，确实如此。这五年来，孩子们发生了巨大的变化，就连居住地的环境也发生了很大变化，我自己呢，看似波澜不惊，其实也变化了好多。面对各种变化，有时真的有些恐慌，不知前路有什么样的未来等着自己，而过去即便再美好也回不去了。未来是不确定的，唯一确定的只有现在，自己对待当下的态度必然会影响未来的变化。《高效能人士的七个习惯》里第二个习惯“以终为始”，只有以原则为中心才能保持内心的坚定。心慌慌的时候，把原则拿出来诵读一遍。

【关于亲子沟通】

      哥哥电话沟通✅

      弟弟亲子阅读 ✅

      弟弟悄悄话

【健康习惯】

    冥想🧘♀️

    梳头100下✅

    敲带脉

【今日运动】

    keep 半小时

【今日阅读】

  《高效能人士的七个习惯》

  第四个习惯 双赢思维

    增加情感账户项：礼貌、诚实、仁慈、信用

    减少情感账户项：粗鲁、轻蔑、威逼、失信

    建立并维持人际关系是一种长期的投资行为。

    情感账户七种投资方式：

    理解他人、注意小节、信守承诺、明确期望

    正直诚信、勇于致歉、无条件的爱

  《高效能人士的七个习惯》 第四个习惯双赢思维，不只是运用于公司和企业，对于家庭和孩子的沟通也一样适用。四个完成双赢过程的步骤：

从对方的角度看问题

认清主要问题和顾虑

确定大家都能接受的结果。

找到实现这种结果的各种可能路径。

联系实际：

亲子关系里的双赢思维实践

  《高效能人士的七个习惯》 第五个习惯知彼解己

四种自自传式回应

价值判断

追根究底

好为人师

自以为是

联系自己：

常犯后两个，没有站在对方角度看待问题。

  《高效能人士的七个习惯》 第六个习惯统合综效

统合综效的精髓 ：判断和尊重诧异，取长补短。

统合综效下的沟通——敞开胸怀，接纳一切奇怪的想法，同时也贡献自己的见地。

人际关系最可贵的地方就是能接触到不同的模式，相同不是统一，一致也不等于团结，统一和团结意味着人互补。

    当有人不同意你的观点的时候，你应该说你跟我有不一样的看法，这很好你不定，你不一定要对他们表示赞同，但可以表示肯定并尽量给予理解，如果你只能看到两种解决问题的途径和道路你的和错误的，那么你可以试着寻找统合综效的第三种选择，一般情况下他总是存在的。

  《高效能人士的七个习惯》 第七个习惯 不断更新

自我提升和完善的四个层面：

身体

智力

精神

社会情感

《高效能人士的七个习惯》 由内而外造就自己。

【二阶践行】

    5分钟照片整理

【5.0践行】

小组目标：待组会后确定

我的个人目标：

早睡 23点前

每天3+番茄钟 ✅

【亲子作息】

D 22:00

Ｋ21:20✅（20:40

我 23点前✅

【亲子践行检视】

亲子目标

D

每日阅读打卡

Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）

每日阅读打卡

我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒 ✅

父母检视✅