文  |  萧萧依凡                  图  |  网络

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今年年初，阿里抛出一则招聘广告，年薪40万招聘老年产品体验师。此消息一出，顿时引爆朋友圈。3000份应聘简历中，10位大妈大爷脱颖而出。接着，阿里风风火火地开展了线下沟通会，邀请这10位应聘者现场交流。

其中，年龄最长者是83岁的李路奶奶。李奶奶毕业于清华大学，是一位德智体美劳全面发展的资深学霸。她喜欢爬山，会拉手风琴会弹钢琴。

退休后，李奶奶学习了电脑，用起了智能手机，已有多年淘宝网购经历。她还和姐妹淘们建了个群叫“少女”，一起分享好产品。此外，“少女”李路还时常跟“小清华”们分享“时髦话题”，比如比特币、区块链、机器人……

“少女”这个标签放在李奶奶身上，毫无违和感。镜头中的李奶奶，神采奕奕，才思敏捷。虽然已是83岁高龄，李奶奶却是十分有竞争力的应聘者，轻松PK62岁的“技术小鲜肉”。

对此，身边很多年轻人都感慨，每个人都贪恋青春时光，谁曾想过，高龄居然也会成为一个人的硬实力。然而，准确地讲，健康的高龄，才是加分项。一生所学，有体力继续施展；面对新事物，有力量欣然接受。

前段时间，特别流行“抛弃体”，比如“你的同龄人正在抛弃你”、“时代抛弃你时，连声招呼都不打”。

然而，这些其实都不是最可怕的，最可怕的是，你的长辈们正精神抖擞地奔向人生新篇章，而你却病怏怏地想提前退场。

人生说到底，拼的其实是身体。健康是1，没了健康，原本100分的人生，很快就重新归零了。

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没有了健康，所谓才华所谓能力，施展起来都会受到阻碍。没有了健康，昂扬的斗志就变得难以安放。精神想奋斗，身体却往往只能做逃兵。

昨天，一位在北京打拼的朋友，发了一条朋友圈，宣告从北京撤退，回家乡发展。这位朋友毕业的第一站就是北京，一呆就是六年。

这些年，他一直是以拼命三郎的姿态活跃在职场。常常熬夜加班，通宵也在所不辞。拼了命地奔跑，任何与工作无关的活动，在他眼里都是浪费时间，包括运动健身。

从他入职第一年起，公司每年都有人因为身体欠佳辞职。每次提及，他都不屑道：“简直弱爆了。”在他看来，因为身体原因退出竞争，是十分可笑的借口。

然而，从去年开始，他体内的各种慢性病开始嚣张。胃疼起来，额头上豆大的汗珠子往下掉。颈椎闹起脾气来，令他头晕目眩。

即使和慢性病“相安无事”时，他工作起来也总感觉身体虚弱无力，有些力不从心。因为身体欠佳，情绪也有几分强撑，少了许多笑脸和活力。

前一段时间，他晕倒在工位上，被同事送到了医院。医生说，还好送来的及时。他没敢问，要是送来的不及时，会有怎样的后果。

躺在病床上，他再没了逞强的力气。从医院出来，他下定决心，离开这座深爱的城市。城市和梦想都那么美好，只是他的身体已经跟不上节奏。

身体有时是个“猪队友”。没了健康的体魄，一腔抱负就被拖了后腿。当体力配不上才华和野心时，你只能放弃才华和野心。

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有句话是这么说的，“人生前四十年拿命换钱,后四十年拿钱换命”。然而，生命不会这么有契约精神，它不会老老实实给人“拿钱换命”的机会。这几年，各种猝死看得人心惊肉跳。

2017年6月，浙江邵逸夫医院，26岁的规培医生陈德灵猝死。之前他经常加班、通宵，猝死前曾连续通宵夜班。之前，他曾发过这样一条朋友圈：“黑+白+黑，下班啦，还活着真好。”

2016年10月，春雨医生创始人张锐意外辞世，时年44岁，正值壮年。目前，春雨医生还在继续，只是下半场再没有他的参与。

同时，癌症等各种大病重病，越来越年轻化，发病率也逐年攀升。白领中，各种亚健康状态司空见惯。疾病和不适是身体提出的抗议。

2018年，关爱健康行动视频《健康本该如此》中，提到一组数据：白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险；肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍；38.2%的中国人患有各类睡眠障碍；每天约有10000人确诊癌症；中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%。

这则视频中，有句话特别扎心，“你总说没空健身，其实你不知道在医院排队要花更多时间”。很多人一门心思放在工作上，不肯抽出时间健身，彻底忘记了什么叫“磨刀不误砍柴工”；很多人宁可把时间浪费在追剧、打游戏上，也不愿活动活动筋骨。

你费尽心思节省时间，吃快餐、熬夜、不运动，看似“赚到”了时间，其实却浪费了更多生命。

即使科技再发达，钱也换不来一条高质量的命。未雨绸缪，趁早锻炼，却可以实现钱做不到的事情。所以，每个人都应该“惜命”，都应该有适合自己的运动方式。

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《在宇宙间不易被风吹散》一书中，冯唐提到，跑步曾救过他三次命。

一次是在小学。他自幼体弱多病，小学三年级之前是医院的常客。小学三年级之后，他觉得再也不能这样下去了，于是尝试跑步。但凡走路，他就一路小跑，后来居然再也没去过儿童医院。

第二次是在军校。念北大之前，他在信阳陆军学院军训了一整年，每天早上六点起床跑步半小时。这一年的底子，让他吃了二十年。

到了四十岁前后，他发现底子吃没了，身体不再是一棵树，而是“一口袋劈柴”，再也难以昂扬挺立地抵抗万有引力。念书、写作时，两三个小时的功夫，腰背就疼得受不了。于是，他又想起跑步。

这次，跑步让他焕发了“第二春”。他列举了跑步给他带来的十大好处：欣快、甜睡、能吃、能瘦、去烦、感受、充电、放下、偶遇、独处。

其中，“感受”是说跑步能让人重新感受生活，重新认识被忽略的风景。“充电”是指跑步可以让他维持良好持久的写作状态，是写作的能量之源。

与其说是跑步带来的改变，不如说是跑步带来了健康，健康给予了他充沛的精力，让他饶有兴趣地细细品味人生，收获了更多看似简单的快乐。身体不好的人，往往容易失去对生活的美好感知。

经常运动，身体好，可以给予你的人生嘉奖，远远超乎你的想象。

知乎上，有人提问“从身体差变得身体好是怎样的一种体验？”一位答主结合自己一年多的健身经历，总结说，身体好能让人变得很阳光，每天内心很充沛、很有力量，发自内心的开朗、舒服、自信。

英国《新科学家》曾总结了十条健脑秘诀，其中一条就是运动，体育锻炼既能增加肌肉，也能提高智商。你所谓的脑力活动，其实真的特别“仰仗”体力。

人在四肢发达时，大脑状态才是最好的。只有旺盛的精力，才能支撑起更强的创造力。

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不得不说，健康的身体是一个人的硬实力。无论职场还是生活，跑得最远的总是那些身体好的人。而运动就是通往更强、更远、更美好的捷径。运动可以让人生“事半功倍”。

当你大腹便便，一身赘肉，却还在纠结是否要“迈开腿”时，有的人已经在运动中把人生推向了新高度。

王健林的日程表曾风靡朋友圈。霸道老总裁普通的一天，看起来都是那么霸道。四点起床，一天之内辗转两国三地，晚上七点多到达办公室继续工作。

如果，你只是把焦点放在“凌晨四点起床”、“努力”上，那你就被这张日程表“套路”了。这张日程表告诉我们的其实是，体力对于一个人来说到底有多重要。体力往往决定了一个人人生的高度。

能支撑起霸道总裁一天行程的，是4:15-5:00之间的健身时光。能支撑起霸道总裁不断勇攀高峰的，是每天每年的健身时光。其他行程都在变，健身却不变，被排在第一位。

这些年，各界精英越来越重视工作与生活、与身体的平衡。越来越多的人开始意识到，违背身体的意愿就是自断未来。健康的身体才是事业的黄金搭档。

2016年年初，扎克伯格在Facebook上定了一个目标，一年跑365英里；生活中，马云其实是个太极迷，经常抽出时间练太极；搜狐CEO张朝阳偏爱极限运动，他逐步突破10公里、半马、30公里、全马；京东CEO刘强东经常在跑步机上做有氧运动，力量训练拉背，还有平板支撑。

你还敢说，应酬多，没时间运动吗？当你向健身妥协时，你以为你只是失去了更强健的体魄，其实你正在失去一切。活跃的思维，学习的欲望，更大的发展，以及人生的其他可能和奇迹，都在离你远去。

有了健康的体魄，才有了积极应对各种变化的力量，才不会让才华失望，让野心落空。失去了健康，大部分的渴望都会变成妄想。那么，就从今天开始吧，坚持健身，乐享生活！