2017.2.27番茄工作法成甲版阅读总结

之于我有用的部分的阅读笔记：

番茄工作法分三步：前期准备、中期执行、后期回顾。25:5

关于休息的两个建议：1.休息的时候不要动用脑力思考2.尽量让休息形成节奏感

后期回顾的部分：回溯，将预估工作钟和实际工作钟的对比，找出差距的原因，把经验和总结应用到下一次的番茄工作法中，持续改进。

总结：番茄工作法核心要点（成甲版总结）

1.提高一段时间高效工作的专注力

2.专注需要不被打扰，不被打扰需要的是合理拖延

3.保持工作和休息的节奏感

最后编辑于：2017.12.06 01:19:45

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