11月17-18日训练计划

17日

训练人数:8人

年龄:7岁

训练内容:球感及带球训练

第一项:颠球(脚面、脚弓)

第二项:带球训练

两人一组交叉带球(脚底踩球、双脚撞球、单脚内外侧带球)

第三项:比赛

18日

训练人数:10人

年龄:7岁

训练内容:身体灵敏及带球训练

第一项:准备活动

敏捷梯训练(小步跑、高抬腿、侧面高抬腿、侧滑步、交叉步、单脚里出外进、双脚里出外进)

第二项:行进间带球训练

组织形式是把队员分成两列进行训练

内容:巩固昨天的动作,熟悉的加快并抬头。

比赛:5vs5

要求做出这两天教的动作有加分。

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