图片发自简书App
不知道为什么，身体扫描的引导语我觉得我能从头听到尾，但是之后我的记忆是一片空白，记不得说听到哪一句了哪一部分了。然后我也搞不清什么样算是放松，我只觉得躺着不那么舒服有些费劲，特别是脑袋枕着枕头，还有两只手放在身体两侧，一直让我感觉很别扭。我不知道别人是啥感觉，放松的概念又是什么。而且我也不确定这中间究竟有没睡着，因为结尾我都有听到，但又记不得内容，所以我不确定是否中间有睡着。并且非常神奇的是，每次跟着做的过程中，特别是到了放松脚的时候，每次都能“呼”的一下，整个身体一跳。不知道为什么。
当然我最最不能理解的是，为什么她们每次都能描述清自己的感受。还有，我的呼吸还是经常反复，呼气鼓吸气瘪…
