锦囊2笔记-甘凯

父母教练检视

1-Why

练习当知当觉：从不知不觉，到后知后觉，到当知当觉

客观认识每一天：今天发生了什么？我是怎么做的？我的行为是否妥当？……

找到事半功倍的方法：写检视-找方法-实践

2-What

检视写什么？目标，事件，角色，至少回顾一点进行，

挑战：及时捕捉-平时微信对自己语音记录事件；番茄钟-每天固定吃1个青蛙

3-How

操作流程：复制模板（学员手册）放到备忘录，删除无关字眼，修改内容，发布完成打卡，在小组群内（必选）接龙，同步班级群（可选）

怎么写内容：