前几天朋友寄来阳澄湖大闸蟹，我给娘家拿了五只，妈叫了她的兄弟姐妹过来，今天做大闸蟹。
她就说她不会做，我告诉她，为了最大程度保持鲜美，清蒸后调点汁就很好了，而且特意交待她大闸蟹要最后蒸，让大家趁热吃才好。
结果，到吃饭时，看到一锅浓味辣蟹。我的火气蹭着就上来了，胸口堵得非常难受，恨不得把房子都拆了才解气。
我的内在对话是:妈蠢得要死，拿着这么贵的大闸蟹，非要做成平价货，还不如给她买十几块的普通蟹啊，明明鲜美的味道非得做成浓辣，浪费了好材料，真是暴餮天物。她一直都自以为是，强势得要死，听不进别人的任何意见，只顾自己的感受，一意孤行，活该她穷酸受罪！
我之所以这么生气，是自己的意见没有被接纳，我感觉到硬生生地撕裂感，那一瞬间感受就是自己整个人被拒之门外了，寒冷而阴暗，敌对感秒起，恨不得将对方撕碎了才解恨！
我的惯性模式是:你不按我说的做，你就是我的敌人，就是要故意和我作对，我们水火不相容势不两立，非得要你死我活才解恨！
这个模式也是从小父母对我惯用的方式，一定要我听他们的话才是乖孩子，最好我是他们意志的延续，活成他们的复制品，否则就是他们的眼中钉肉中刺，非要用各种言语甚至身体暴力，将我整直了不可。从小就被控制不被允许做自己，只能按父母说的做，长大后，我内化了这样一个操控的父母，在人际关系中，经常都会操控别人按照自己的意志来生活，否则就势不两立，水火不容，老死不相往来。
原来这个问题的根源是:不被允许做自己的痛。因为自己不自由，不能做自己，因此，你们也不能有自由做自己。我大过你，我的能力比你强，你就必须按我说的做！你没有自由的权利！我在无意识地将自己的意志强加于人，扼杀他人的意志！
而真相是:每个人都生来自由，都有权利成为自己，为自己的意志而活，谁都无权干涉！
唯有我允许自己真正地做自己，我才能真正地允许他人做回自己！外在的一切只是内在的投射！
