1973年长沙马王堆出土的帛书版《道德经》是2012年6月第一次参加辟谷学习班的时候接触的。三天的辟谷课程，是挺新奇的体验。过往所有人生经历中的第一次体验，我想绝大多数的人恐怕都会牢记于心亦或刻骨铭心吧！
也正是这次新奇的启蒙之旅，推开了人生中重要的转型之门，而当时我本人似乎并没有意识到。
不知不觉中，7年即将匆匆而过，严然由冰冷刚硬的钢铁战场，转战到研习健康养生、传统文化、求道禅修的灵性道路，这是一条认知和生命科学的探索之路。
老子、孔子、佛陀等仙、圣、佛的经典语录及人生经历，成了自己生命中不可分割的一个部分，渐渐融入脑海、身体、灵觉之中。历代的贤人君子高道大德成为自己此生心中的偶像和追随的目标。佛道儒医武易及六艺百家，最高境界其实都是一样的。
尤其是佛家和道家，这两家的祖师大德都强调性命双修，即身心合一。身体的健康＋心的健康=>身心和谐、均衡、合一是修炼的终极目标。
现在回到文章的开篇，第一次辟谷。辟谷课程中有《道德经》的诵读81篇一气呵成，学员和老师围坐一圈，席地而坐，手捧帛书版《道德经》一起大声诵读。
其一，气由丹田而出，并非出自喉咙。其二，专注一念，逐字逐句全然大声朗读。其三，全体节律一致。
记得当时是单盘而坐，诵读毕全经之后，全身持续有极强的电麻感，嘴唇、脸部、头部、身体各个部位浸淫在全然的麻感之中，持续了大约十几分钟。以后感觉浑然通泰，舒畅淋漓……
后来陆续查阅翻看与佛家、道家有关的书籍资料，发现居然有"声瑜伽"这样一个概念。自己的体证证实，通过自身发出特定频率的声音震荡身体内外，乃至发散扩展至周边的一些空间及人群。利己及人、声波震荡、惠及他人，若明其运作机理，则仅此简单一法就可万炼出神。
从中医角度来讲，可以起到疏通自身经络的作用。从道家的角度来讲，可以震动上、中、下三丹田共振，从而疏通冲脉。密宗持咒、狮子吼等功法，大约也都是依靠声波有节律的震荡，有疏通全身经脉、打通左右中脉的潜在功用，只是密而不传不言而已。
越是不断深研锤炼，惟明越来越深明一点: 世间再好的养生、修炼功法，先贤古德，千说好处，万论机要，苦口婆心，如果浅习则止，粗练即弃，那么将无功而返，亦无益可得。
惟愿读到小文的同道、书友、读者能够明晓如此简单之理而持诵、久习必然功成！
