今天的活动量是达到了，二节瑜伽课。自从建了个减肥群，蓝朵每天不厌其烦的告诉我们营养均衡，搞得我现在买菜先在脑海里过滤一遍，到青菜荤菜都搭配起来才行。

    晚上，儿子要背历史，因为要签字所以就我来检视。儿子不认真对待历史，所以我提问他不耐烦，今天可以察觉到自己声音要柔要柔，居然孩子也慢慢静下来开始接受我的提问了。白天的时候，体会到有三次恼怒情绪出来，立马可以喊停了。一整天的对自己说要戒贪，戒贪。

    明早约了去中介，微信聊时我跟对方提到能否不按时打卡，立马察觉到不是要去学习认真工作吗？那就来认真的！

      今天有认真对待自己的身体，阅读把《巨婴国》今明两天看完。早上很早就买骨头买带皮，居然中午儿子喝了一大碗，自己也觉得很好喝。自己认真的买了骨头和挑选了带皮就得到很好的回报了。世上无难事，只怕有心人。