今天阅读了《这本书能让你戒烟》后，觉得烟瘾是可以戒除的，原来我认为戒烟是靠意志力的，通过阅读后才理解到，抽烟是一件坏事，这个事情干了很多年，不需要升级到意志力的层面，我觉得我要开始戒烟，就把戒烟当成是一件愉快的事情，想办法和周边抽烟的朋友聊戒烟的方法，持续鼓励他们戒烟，这样不仅是件快乐的事情，也让自己坚定戒烟，通过读这本书，也让我知道，以后做事情不都要都用到意志力层面去处理，因为用到意志力，就会牺牲别的东西，认清做这个事情的本质和好处，做好一个事情会相当轻松，今天开始戒烟了！！！
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