跟大家分享一个小心得，每晚9-11点，按压太冲10到15分钟，坚持下去，睡眠有所改善。早上醒来，不要马上起身，平躺，脚尖尽力下压然后脚跟尽力前伸，随着伸个懒腰全身舒展开来，再慢慢起身。太冲穴是足厥阴肝经的原穴，“太”即“大”，“冲”即“要冲”，意思是这个穴位为肝经大的通道所在，即元气所居之处，所以叫太冲。因为能疏肝理气，排肝毒，消火气，镇静安神，调节情绪，有人称其为“快乐穴”。
太冲穴
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