倾诉到底是什么？
是把心底的话说出来，还是把自己困住的问题抛给别人、征求答案？
我觉得是前者。表达和输出，比解决问题本身更重要。虽然最终目的或许指向解决，但如果要求听者承担“替你解决问题”的责任，那就变成了强加。
困住你的问题，只要被说出来、说得清楚，哪怕倾听的人能做的只是倾听，问题也变得不那么可怕了。
真正煎熬的，是把它闷在心里反复折磨自己。
当“不被看见、不被听见”成为情绪起伏最主要的原因之一，我们该如何真正被看见、被听见？
这让我想起一则寓言：狂风与暖阳比赛，看谁能先让穿着厚衣的人脱下外套。狂风怒吼，人反而把衣服裹得更紧；暖阳不语，只是静静地照耀，人便在温暖中主动脱下了外套。
让别人看见和听见，靠的不是音量，也不是脾气，而是让对方觉察到你的需要，并愿意给予你想要的回应。
这才是有效的被看见、被听见。
我们的教育里几乎没有如何去面对相反的意见的训练。也就很少有得当的应对。被需要成为了一种示弱，而这种情感是不被鼓励的。
现实中，我们低估了示弱带来的收益。深谙此道的人总是更轻松更从容的面对生活。
