5.14

昨天睡了11个小时，早晨醒来还是觉得脑袋沉重，没精神

今天下班后去运动，感觉清爽了很多

果然睡眠没法恢复的精力得靠运动补～

最近一段时间，换了城市，还在适应阶段。

这里的户外空气质量不好，肉眼可见的杂志，不想出去跑步。在室内的跳操的话，可能会影响室友休息，也被pass；去健身房运动的话，感觉去一趟没干啥，运动效率也不高，时间就嗖嗖地没了

我想重拾以前的运动习惯，怎么办呢

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