你是否和我一样，在岁月的某一点，或者某一段，不知为什么，却感到一阵无名的焦虑，这种焦虑感让你彷徨不安，神情憔悴，心不在焉，脾气变坏，甚至在这段时间里，你什么都不想做，什么人也不想见，什么地方也不想去，就喜欢一个人静静地待在屋里。要么躺在床上一整天，什么也不干，脑子里竟是胡思乱想。要么看一档喜欢的节目，时不时的傻笑，可就是排解不了这种焦虑，内心还时不时的冒出一股又一股的沉闷和压抑，让你无法呼吸。
这个时候你感到前所未有的迷茫和孤独，感到前方的路好凄迷，感到无能为力，无人诉说，无人帮忙，摆在自己前面的路似乎很多，但是自己却不知选择那条路，该又如何走下去。
这就是我今年年初时的感受，这用感觉折磨我了很久，像是凤凰涅槃前的火烧一般。这期间我开始向读书和跑步求救，开始听线上的各种分享，开始加入各种社群，经过几个月的学习和交流，我似乎逃出了这种旋涡，明白了自己要走的路。这其中有一堂课，让我终身难忘，今天我把这节课分享出来，希望你也能够和我一样逃出旋涡，找到属于自己的路。
这节课来自易仁永澄老师的《进化路上的迷失和定位》，老师上课时也说自己也有过这样的感受，他称之为在时空中的迷失感，那么为什么会有这样的迷失感呢？
****那时因为我们人类天性害怕失控，害怕迷失，害怕在时空找不到自己的参照物，这时候就会感到彷徨，感到迷茫，不知所措，我们像是飘荡在无垠的时空中，找不到自己的落脚点，找不到自己的地图，找不到自己的定位。****
这个阶段我们忙时都不会想太多，但是停下来就会时不时地叩问自己，现在的生活是不是我想要的，现在做的事值不值得，我以后要成为什么的人......
****这里面就会引申出几个问题：****
1、进化之路是什么样子的呢？
2、起点和终点在哪里？
3、有没有什么样的关键点？
4、如何可以快速成长？
5、能否参考别人的方式构建自己的地图？
......
那么如何解答这些问题呢，看似复杂，其实这些问题抽象出几个关键因素，构建一个统一的模型，通过模型就可以简化一个现实的世界，只要对模型进行分析，就会对这个世界有所了解。这几个关键因素是什么呢？这个模型又是什么呢？
****这几个关键因素就是：****
1、心智水平;
2、情绪状态；
3、好奇心和精力；
3、认知和行动；
4、自我和世界的关系；
****抽象出的心智段位模型如下：****
上面这幅图就展示了我们心智成长的关键节点和关键阶段。下面我将对这几个关键节点和关键阶段进行一一解释。
一、零状态
（关键节点和关键阶段图片中大的圆圈代表世界，中间那个小的点代表自己）
****标志：出生那一刻****
这个状态，我们和刚出生的猴子没有什么不同，除了本能反应外，没有任何的意识，一切处于无的状态。但是这个状态是和世界融合在一起的。好奇心和精力也是最大的，情绪也是异常兴奋的，对世界充满了好奇。
其实在0状态之前还有一个过程，那就是****趋0过程****，就是孩子还没出生的时候，这时候要做好胎教工作哦。
二、A状态：启蒙状态
****标志：自我意识的呈现。****
****1、心智水平:**** 开始构建自我意识。这个状态一般出现在8到12个月的孩子，开始了一种心理活动，那就是认生， 这个时候孩子就开始构建自我意识，开始有意识的分别哪位是我的父母，哪个是我吃饭的小碗等等。
****2、情绪状态：****很是积极，对世界充满好奇，喜欢不断尝试，不断试错，与这个世界发生触碰，以此来认识世界，感受世界。
****3、好奇心和精力:**** 好奇心很旺盛，精力也很旺盛，但是体能跟不上。
****4、自我和世界的关系: ****如图,自我还很小，距离世界的距离还很遥远。
****5、认知和行动：****认知和行动为零
零状态到启蒙状态叫做****趋A过程****。
在这个过程家庭教育最为重要，这里面要树立一个观念，那就是要相信孩子是有灵性的，要相信孩子是什么都懂的。这需要孩子父母要有一整套的家庭教育体系。
在这里我想说教育要从父母抓起，言传身教。父母要想教育孩子，就要知道孩子在每个阶段的特点，知道每个阶段应该注意什么，这是一套体系，不是简单粗暴的把玩，需要每个父母认真对待，而且这个过程只能父母来做，所以处在这个阶段的父母们或者要经历这个阶段的朋友们，可要抓紧学习啦。
三、B状态：有意识的状态
****标志：有意识的状态。****
这个时候心智力量开始启动。为什么叫有意识的状态呢，因为这个阶段我们开始****主动学习，主动思考，主动实践****，这三个主动就是B状态的标志，也是心智成长的三要素，也就是说，我们要想开启心智就需要主动学习，深度思考，实践总结，这是开启心智必经之路，绕不过，躲不开。
1、****心智水平:****心智力量开启，在原始的积累基础上，开始有意识的积累。
2、****情绪状态：****很是惊喜，发现原来世界还有这么多有趣有料未知的东西啊，发现了新大陆，异常的惊喜。
3、****好奇心和精力：****好奇心很旺盛，精力也很旺盛，什么事情都想搞明白。
4、****自我和世界的关系：****这个状态我们开始向四面八方伸出我们的触角，去了解这世界。
5、****认知和行动：****这个状态下，认知水平很高，行动水平一般赶不上认知的速度。知行在这个阶段非常不合一。要想达到知行合一，必须要经历这个执行不合一的状态，只有过了这个阶段，我们的认知和行为才有可能达到合一。
A状态到B状态，这个过程叫做****趋B状态****。
这个过程时间很长，就算是天才般的人物也得需要十来年的时间，普通的人可能一辈子都达不到这个阶段，有数据显示大约有90%的人是到不了B状态的。
这个阶段就需要认真培养孩子，让他们具备一些基本的素养，****家庭里必须要有一套完善的教育理念和方法，并且能够想办法指引孩子的好奇心，加以培养和行动，****那么这样培养出来的孩子是不用担心的，因为他们内心有种秩序感，明白是与非，好与坏......
这个阶段阶段的人经常会一些PPT/沟通表达/手绘/思维导图等等职场基本技能。****但是这个阶段更应该注重学习学习方法、思考方法、实践方法。
学习方法：联想式学习、框架式学习、元认知学习
思考方法：结构化思维、批判式思维、逻辑方法
实践：PDCA、复盘、计划****
只有拥有这些能力，我们的能力才能加速提升。
四、C状态：冲突状态
****标志：内心充满焦虑。****感觉好多事需要做，好多事做不完，突然某一天也会感觉做什么事情没有意义。自己与外界的矛盾以及与自己本身的矛盾凸显。
****焦虑原因：****（1）有很多事情不知道；（2）认知不断更新，更新过程中就会有失败感。
****1、心智水平 ：****积累的速度越来越快。
****2、情绪状态：****内心充满焦虑。
****3、好奇心和精力：****好奇心和精力出现不可调和的状态，好奇心旺盛，精力却不够用。
****4、自我和世界的关系：****自我进一步扩大，对自我的认知更为清晰。
****5、认知和行动：****这个阶段认知和行动差距最大的，也就是知行最不合一的时候，认知的东西特别多，但是行动跟不上，所以内心充满焦虑感。注意这个阶段不要羡慕高手，因为他们在令一个阶段。你还需要积累，埋头苦干就行啦。
****从B状态到C状态叫趋C过程，这个过程需要注意：****
****1、这个阶段要把握的原则就是：****一是积累。二是为学日益。
2、要注意方法对不对，理念清不清楚，工具快不快，有没有社会化学习，时间付出的够不够，身体机能能否支撑。
3、这个阶段研究方法最有意义，这个阶段要采用先抄后超的方法。先抄别人的成果方法等，然后实践回顾总结，逐渐内化为自己的方法，这就是****先抄后超****的方法。
4、这个阶段要先提高认知水平，再去考虑行动的问题。
5、良师益友在这个阶段首次发生作用。如果有这个良师益友，这个时候就会很快跨越出去，快的话一年跨越过去。这个良师益友必须是在某个领域超过自己的，需是自己的真心好朋友，岁数大一点最好。
6、这个阶段是最需要付出努力，积极讨论的状态。
7、这个时候需要把行动跟上去，精力不够的话，就去找一个点去突破。
五、D状态：专注状态
****标志：就是找到了自己的意义所在。****这个时刻已经能够与世界沟通了，已经知道自己生活在这个世界的意义是什么了。
****1、心智水平 ：****心智水平空前提高，并且还在持续快速积累。
****2、情绪状态：****满足感，仿佛找到了人生的水源。
****3、好奇心和精力：****好奇心和精力往纵深方向发展，不再往横向去发展。
****4、自我和世界的关系：****自我和世界有了联系，已经可以和世界对话了。
****5、认知和行动：****这个阶段知和行的合一程度最高，认知和行动都较强，这个阶段要找到生命的水源，找到属于自己的路，选择的这条路可以通向世界，与世界对话。
****从C状态到D状态叫趋D过程，这个过程需要注意：****
****1、原则：****为道日损，生活做减法，要专注起来。
****2、道路：****选择任何一条路都行，只要自己能够走到世界并与世界交流。不过这条路选择的话要考虑到自己的天赋，兴趣，资源还有导师，这个导师就是指引你走路的老师。这个阶段你会面临无数质疑，切记不忘初心，走自己的路，让他们说去吧。
****3、如何做到“损”呢：要从心智成长三要素入手，****
（1）学习：阅读看心智成熟的书，看专业的书，看往纵深方向发展的书。
（2）思考：想什么，怎么想，有什么思考模型，站到什么高度想。
（3）行动：要多做提高自己的事，提高自己掌握能力的事情。
注意学到的东西要想办法分享出来，只有分享出来，才能深刻理解。
****4、精深训练：****每天用2小时47分钟做一件事，做十年，打造核心竞争力。其他时间在做其他的事情。我们知道知识是分层次的，最基础的是知识面，再有就是通用类知识，比如知识管理体系，最高的是专业知识。这个阶段我们就要研究专业知识，铸造能力之剑。
年计划开始起作用，年计划改来改去的原因就是好奇心态度。
5、C状态要做好的好，就要从****行动管理、目标管理、知识管理****入手。但是D状态必须要加入****问题管理系统，思考管理系统****才可以。
6、这个阶段****导师****发挥着重要作用。导师可以指引你方向。告诉你哪些不用做，哪些可以做。
六、圆融状态
****最后一个状态就是圆融状态，我既世界，世界即我，我与世界融为一体的状态。****像阿甘、莫扎特、老子、孔子、释迦摩尼等等都是在这个状态。世界上达到这个状态的人太少太少了。达到了这个状态我们须提防固定思维的影响，因为固定思维会严重影响我们的创造力和活力。
从D状态到圆融状态叫做****趋极过程****，是一个反复的螺旋式上升的过程。
这个过程中需要掌握更多的领域，这些领域会融会贯通组合在一起，看世界的理解世界越来越深刻。看一个问题可以从多个维度来分析，对问题会有更为深刻立体的理解（本质导向）。
这个过程中老人家可以帮助我们快速达到这个状态，而且要找特别老的老人家，80岁、100岁都不算特别老的老人家，要找老子，孔子，释迦摩尼这样的老人家，这个时候他们可以帮助我们。
七、三种特殊情况
1、B状态到C状态反复循环
原因是害怕困难，前进了又退缩回来。然后继续前进，畏难又退了回来，反反复复。世上很多人一直处于B状态，心智一直没有开启。这就如同每个人都想成功，但是一想到成功路上的艰辛和苦难，大部分人就会退缩。
2、A状态直接到圆融状态。
比如音乐家莫扎特，生而为音乐，一辈子就是为了音乐。可悲的是许多人一辈子到不了B状态，始终在趋B的过程。
3、B状态越过C状态，直接到了D状态
这个状态较多，就是越过欲望冲突的阶段，到达了专注状态，能够跳过这个阶段的人一般都是大师级的人物，比如阿甘，海伦凯勒等等，****这个阶段需要注意调整好奇心的取向问题，调整好了就可以跳过这个阶段。****能够跳过这个阶段的人是幸运的。如果我们有了孩子后，可以尝试调整孩子的好奇心取向，帮助他跳过这个阶段。
对着上面的段位图，我对自己进行了认真的剖析，确定了自己处于趋C过程，将要达到C的状态。
看着上面的解释，对照心智段位的地图，判定一下自己处于哪个阶段吧。只有确定好了在那个阶段，找好自己的定位，我们才不会焦虑，不会迷茫，也不再羡慕大师，才会内心笃定，沿着属于自己的道路一路狂奔。
八、常见问题
这是趋C阶段的典型状态，说明自己已经在趋C阶段了，这是必经的阶段，焦虑就对了，知行不合一也很正常。这个阶段就是要不断的学习，不断的实践，就可以了。有疑惑记下来，找导师来询问。
****1、最容易影响自己的人：****刚刚经历这个阶段的人，还有老人家（道德经、论语、易经等）。
****2、如何找到导师：****说实话很难找，导师是讲究技术的，是专业性的，是助人的角色。首先导师能力比你强，时间比你少，价值也比自己高，他为什么要去帮助我们呢，他们不会主动出来帮助我们。所以我们必须要积极主动，虚心请教，不放弃，心存感激。
待老师看到我们的诚意，考察我们是否真心虚心向学之后，老师会放下自己的身段，来真心指导你。这个时候请你珍惜机会，认真学习，认真总结，也许导师的一句话就可以让你增加功力好多年。所以我们还要心存感激，不忘师恩。
每个阶段都有每个阶段的特征，每个阶段都是一段漫长的路，都是一段修行。要想通过每个阶段，就要沉下心来，一步一步扎实前行。不图快，不图急，只求稳，长得慢些，但是根深，枝繁，叶茂。
九、终身学习的四个阶段
从上述人的成长过程我们知道了，我们的成长需要经过趋B、趋C、趋D、趋E这四个过程，经过这四个过程，我们才能找到生命的意义，达到与世界的融合。这四个过程可以比喻成石头、沙子、土和森林。
****1、石头：****代表我们固执、偏见、心结、固有的未开启的心智模式。
****2、沙子：****冲突，把原有的东西不断打散，好像变成了沙子一样，一个个的颗粒。
****3、土：****不断的碾压，不断的碾压，把沙子变成土，是把自己的内心学到的东西，往一个方向不断的使劲，会变成一片非常有营养的土。
****4、森林：****生长在土之上的森林。学习到的新的内容不断的打散，变成了基础知识，学习能力会不断增加，有足够的土壤，森林就会成长起来。
最后形成生生不息的生态系统，有高树——核心知识领域或者是成就。有小草正在成长。有的地方枯萎了，有的地方全新长出了，像是一个自然演进的过程，这个就是学以致用的过程，不断的学习和实践，慢慢升华，慢慢瓜熟蒂落。
通过学来滋养真个生态系统，通过用来维系生态自我的循环，生生不息的机制。这样的状态就不用那种自我封闭，不会抗拒排挤，已经形成一种持续更新，持续成长，持续学习的好习惯。
十、现场答疑
Q：我是郭依依，感恩老师的分享，感恩感谢，我要提问：关于导师的选择，如果导师太多，道理方法太多，根本消化不过来，有可能会让自己更迷失，****想知道老师怎么判断自己的关键导师？****
A：这个问题的前提是你要成为谁。然后考虑在现在的阶段下什么是最需要的。****建议一段时间内的导师不要超过3个，先选择能量状态和自己差不多的，高于自己三五年的人，再过一两年再跟上两个人。****
Q：我是徐腾，感恩老师的分享，感恩感谢，我要提问：自己处于B的状态，并渴望向C迈进，****这个阶段如何在学习、思考、时间的方法上加速成长？为下一步奠定基础。****
A：****把学习的时间尝试增加40%以上。****然后学习一门学习技能，比如说框架式学习法；必须掌握一门实践方法，比如说制定并执行日计划、PDCA或者复盘；****设定一个目标，要超出你当前能力，让自己有压迫感，****通过每个月的投入来达成目标，等半年后，回头看，成长自然就来了。
Q：我是陈宏玉，我的疑问是我目前处于****充满焦虑的状态，****不知道人生的路该怎么选择，突然对做什么都没有兴趣，以前是觉得什么都可以做好，学了很多课程，****但是情绪来临，都没有用，内心又十分渴望成长，不知道该如何解决？****
A：焦虑来自于①能力不足②关注点分散③关注在你控制不了的事情上，****调整的方式是降低对自己的要求，然后聚焦在你价值产生的最关键的地方。****建议问问自己，谁是你最想成为的样子？为什么想成为那个样子？你要做什么来成为他那个样子？帮助自己成为自己想要成为的那个样子。
Q：我叫徐诺，我的疑问是我现在处于很焦虑的状态，觉得什么都想学，不知道如何构建知识体系，导致学习精力不集中，看到任何东西感觉都想更深入地了解下，****请问该如何改善这种盲目低效的状态呢。****
A：****知识体系的构建是趋D状态才能构建的，构建知识体系的前提是一次只做好一件事情。****也就是要先确定你要做好什么事情。好习惯：学习的时候通常是把一个事情学成专业，才学习其他的内容，不会焦虑。
Q：我是刘永志，我的问题是在趋c阶段，****制定目标用处在哪，****这时候不是应该要大量的试错，因为这时候你还没找到自己的路。这阶段的策略是做加法，不断的学习才是，制定目标和不断学习，两者的关系是如何。
A：****制定目标在任何阶段都是重要的。趋D阶段更加强调目标的价值而已。****
Q：我是巴比代尔。易大好，再听升级版的这节课，感触超级多啊……感觉自己通过最近的学习慢慢在趋D转化了，****以什么为标准精简自己手里的事情，怎么收束自己的好奇心，让自己能更好更快的专注起来？****
A：****我的标准是直接暂停那些不需要做的事情。非常直接，但是我会记录到梦想清单中去。****
Q：我是萝卜丝，感谢老师分享，收获很大。我的问题是，和前几天学习的价值线比较，****价值线重点放在自己对对他人的价值，本次的定位模型更关注自己的价值提升，不知道这个理解是否正确？****
A：****都是对自己的分析，只不过角度不一样，价值线理论更本质一些，成长定位工具是从情绪和心智入手的。****
Q：我是佐江。我的问题是感觉自己现在知行开始不合一了，想花更多的时间学习，但是我担心把身体搞垮了，****请问老大是怎么看待熬夜学习影响身体的问题的？比如你经常说自己只睡几个小时，怎么处理健康问题呢？****
A：****我的健康没有问题啊，如果有问题的报警的时候我就会休息一下。不报警的时候，就可以持续投入。另外，我每天有1.5小时的健身。****
Q：感谢老师的分享，感恩感谢，我是Virtue ,我要提问：****关键导师的择类？即怎样去选择关键导师？****
A：****首先要看你要在哪个领域发展，然后去找寻这个领域中的那个高手。****我不知道怎么更具体回答，假如你要往兽医发展，你总不会去找个教钢琴的当老师吧？
Q：我是sandy。****知道的太多，做到的太少，是要让自己聚焦吗？
A：那就多做做呗，把知道的记录在本子上不就好了么~****
Q：我是郭依依，老师刚刚我听到您推荐《道德经》，想问问老师怎么样知道自己的心智被经典转化，我现在是选择喜马拉雅听《道德经》，有收获但听得比较慢，****想请叫老师您在学习经典文化的方法？****谢谢！期待经典文化带来心智的成熟，这个是我这次听课收获之一。
****A：我的方法有两个：每周背一小段；听我的国学老师给我讲课。****
