一个人想要快速进步,需要哪些能力?当我问你这个问题时,你的脑海是否浮现很多答案:
学习的能力
规划能力
复盘能力
阅读技能
写作技能
- 时间管理能力……
那,如果加一个条件,最重要的能力是哪一个或哪几个,你能选得出来吗?我大概是选不出来(哈哈)。今天读《认知驱动》的第四章,作者周岭给出他的答案,他认为有2种能力最重要。这2个能力我没听过,但今年我意外地做到了。在周岭总结的2个能力之后,我加了我认为也很重要的一项能力。普通人想快速成长,这3个能力不可少:
敢假设
看现实结果
- 行动力
挨个来讲讲。 第一,敢假设的能力 这指的是,在开始某一件事,或者遇到问题不知如何解决最好时,就先假设一个较好的方案,然后去做。这个月我给复盘营的学员反馈作业,有几个小伙伴都希望养成稳定输出的习惯,但不知道写在哪里,写什么内容。我会给她们提供平台的建议,告诉她们,先做,无论写的是什么,写得如何,只要达到你的目标(如字数、如主题,或者只是“完成”的这个动作),就算数。我自己也会运用假设能力。想日更公众号,但给自己使了很多绊子:我没时间,我怕写不好,担心没人看,写了不赚钱,灵感会枯竭……后来我推翻所有负面想法,先开始,想写什么写什么,没有垂直定位,不定目标天数,反正就是先写。然后我坚持了60多天。为什么“假设”能让人进步?《认知驱动》回答:“更多新信息必然会在后续的行动中慢慢浮现,就有了快速进步的可能。”强烈同意!尤其是想养成一个新习惯,纠结于是这么做还是那么做比较好,不如先选一个直接开始,只有动起来,方向才会越来越清晰,之后遇到具体的问题,再来具体解决。不怕遇到问题,困难之时,就是成长之机。
)2、运用“身份-过程-结果”的模型这个模型也是在《认知驱动》里学到的。人的行为改变有3个层次:身份、过程和结果。不同层次的努力带来不同的结果。以早起为例。
身份:状态,我是一个享受晨起安静时间的人
过程:意义,早起可以做提升自我的事,丰富精神
- 结果:行为,每天早起半小时,看1节书
3、想到就做,立即行动这个建议看似无用,其实最是有用。阅读时有了想法,别等,立即记下来。看完一节书,别拖,先写下本节总结或感想。看到某一个视角的书桌很好看,别走开,拿起手机拍一张。想早睡,不用泡脚喝牛奶计算睡眠周期,放下手机,钻进被窝,关掉大脑,闭上眼睛。一个人的成长和进步,背后肯定都有原因和方法。在读这本书时,我发现平时没注意的原理,在周岭的引导下一点点拼凑起来。《认知觉醒》让人醍醐灌顶,改变认知。《认知驱动》告诉我们如何行动,快速行动,正确行动。那么你现在最想做的一件事是什么呢?别等,假设一个方案,立即行动,坚持一段时候复盘,接受现实结果,升级假设,继续行动……如此螺旋式往复,越来越好。