1.听从内心发出的声音，有惊喜
前天晚上写《如果没有明天 如果还有明天》的时候，写着写着因为想要早上在满屋面包香中醒来就马上起身去做面包了。结果一直是早上7：30出门上班的先生第二天居然9：30才出门，而且就是去家对面写字楼开会。开完11点就回来了。
难怪前一晚听见心发出的声音取消当天早上去北京街的探访，牙疼疼得这么及时。
于是自己快手做了一个酸辣蘑菇汤。配上早上烤好的面包，和一些沙拉。
吃完再手冲2杯咖啡，切几个奇异果。先生休息了一会就去上班了。
很少中午和先生一起吃饭。突然觉得，一日三餐的日子真的好好。
2.喝茶，解暑
早上和一位茶师聊天，发现自己很久很久没有泡茶喝了，新买的杯和壶还没开启呢。
于是烧水，洗杯，洗茶，冲泡。
找到一点很久前朋友家分的陈年老普洱，茶气也不重，进口很顺滑，回味甘甜，糯糯的。好喜欢。闷热的天气突然就凉了下来～
茶热，心静，身体凉快。
看到花瓶里开败的玫瑰，还有两朵不错，剪下来插在朋友送的清酒壶里，颜色正好匹配。跟正在看的书颜色也是很搭，粉嫩粉嫩的。心生喜悦。
3.写字
前些天刷微博看到一位作家分享，他喜欢夏目漱石的字画，很是喜欢这句话和字体，于是用京都带回的笔仿着写着好玩，一开始只是想着要写得像，写了1～20遍的时候，突然好想有点感觉了，如果木写出木本来的样子该是什么样呢？落，落下又是什么感觉呢？凉着笔轻一点是不是就有凉快的感觉呢？山好像下笔要厚重均匀即可，一就是一，峯自然的流动出来是什么样的就是什么样，不需要刻意下笔。
于是最后三张纸的时候脑子已经没有任何的技法，也不期待要写得多像，就让自己的手跟笔自然的流动吧，写出来是什么就是什么样。都可以接纳，不对自己的字做任何的评价。这一个当下它就是它本来的样子。
4.做饭
盛夏，在没有空调的厨房里汗水就顺着脖子往下滴，滴答滴答
这个时候忍不住从冰箱里拿出来冰的啤酒，一边做饭，一边来一口，啊，口腔得到满足了，身体也愉悦了。
想起新井一二三在她的书《午后四时的啤酒》里写的那段话来：
每个人一生中会有几次高潮。每天的生活中也一样可以有几次高潮。目前，我每一天的第一次高潮就在下午四点整。老公从冰箱里拿出来啤酒，到满两个高脚玻璃杯，彼此说这“辛苦了一天”碰杯，一口气喝下冷冰冰碳酸十足的液体，马上渗透到五脏六腑的时候，我每一次都不禁喊出：“好幸福！”
书中也写到有一位日本太太，每天下午都不喝饮料咖啡什么的。她问她不渴吗？
太太说：“当然非常渴。但是，渴了几个钟头以后喝一口冷啤酒，我敢断定为世上最好喝的东西，着实称得上甘露。”
突然理解了日剧中那些下班在居酒屋先点一杯冰生啤的滋味。也理解了先生下班回来换好衣服第一件事情也是打开冰箱拿冰啤酒第一口满足的样子。
原来，那位太太每天下午四点比其他人早下班，丈夫还没有回来之前，一个人坐在沙发上，看着窗外美丽的风景边喝啤酒。她说：“很快就要开始做晚饭什么的，我自个闲坐的时间并不长。但是，我活着，就是为了那一刻。”下午四时的冰啤酒啊。
加拿大人的生活分为三个P开头的部分：
一、public life 公共生活：白天穿着西装工作服上班的时间。
二、Personal life 个人生活：下班后，换上便装，一个人或和家人朋友在客厅、院子、河边、公园度过的时间。
三、Private life 私人生活：指晚上穿着睡衣、室内衣服在卧房里过的时间。
总之，一天内最舒畅、松弛的时间，大家都非享受不可。
5.宅，自乐。
记得今年开年前，天还冷给自己写了四个字贴在门口的字条板上：晴耍雨宅。
这几天，取消了三天外出学习的时间，就宅在家：画画，喝茶，写字，做饭，睡前看会书。也自得其乐。
画画，像个孩子一样，随意自由的涂抹颜色，没有任何的技法，看到阳台上的紫苏叶摘一片放在画中，用纸巾擦掉地上的颜料，顺便涂抹在画板中，看见花盆里的石头也尝试用来作画，完全把自己当作一个孩子。过程玩得不亦乐乎。
过程中一直跟自己说不要评判自己画得好不好，也不要期待会画出什么神作来。就是玩。玩了2个小时，结果自己居然很喜欢，觉得很像昨晚看电视里播放的《悟空传》里变成狗的齐天大圣呀。石心被拿走的妖魔。
先生说，你画的外星人吧。哈哈哈哈。
晚餐有一道菜里有透明的粉色红色的青椒丝，先生说，“这个菜很好吃但好像差一个什么颜色？”“是呀，差一个青瓜的绿色。今天没有去买，就用冰箱里有的材料做了。”
先生看了一眼对面的画，“难怪，今晚青瓜的绿色都去你的画里面了。” “哈哈哈哈，还真是的呢。”画的底色就是各种绿黄绿黄的。最近真的很喜欢绿色。连前几天去朋友工作室刷的墙都是淡黄的绿色呢。
6.自由的灵魂
下午朋友发信息想要我去她家撸猫和散几颗紫苏给她。我说这几天想宅在家。
她的回答让我吃惊不已。原来在她的眼中先生在家我竟然是这样的不自由吗？或者我给她的印象是这样的。还是我内心一直就是这样觉得的呢？
这几天真的有点放飞自我，觉得宅在家特别好，先生回来午饭我也很开心。晚上在家吃饭也很喜乐，虽然没有去OM，没有去外地学习，但是我在家做的都是我喜欢的事情啊。包括做饭，现在做饭都可以自由的发挥和组合，不再受菜谱的限制。
就好像对自己的画，写的字没有评判以后，心就得到了自由。
飞马小姐终于不用飞走，在平淡的小日子里、独处的时间里、和先生在一起的时候，都能够得到自由。这种自由，没有任何的限制和评判。
只是去做所有当下想做的事情。
不勉强自己用头脑去评判。
心，自由的感觉真美好呀。这会内心在嘶吼汪峰的《怒放的生命》好嗨呀：
飞马的翅膀不用长出来啦，
我心已拥有自由的力量，
不再彷徨
超越平淡的日子 在其中得到所有的自由
已拥有挣脱这颗评判心的力量。
给灵魂自由，
让生命怒放。
