第一次
我走在一条街道上
在人行道上有个很深的坑
我掉了进去。
我失去了方向，我无能为力
这不是我的错
我花了很久才爬了出来。
第二次
我走在同样的街道上
在人行道上有个很深的坑
我假装没有看见，
我又掉了进去
我简直不敢相信我又回到了原地。
但是这不是我的错。
第三次
我走在同样的街道上
在人行道上有个很深的坑
我看见了
我又掉进去了，这是个习惯，但是
我的眼睛是睁开的
我知道我在那里
我知道我是怎么掉进来的
我立刻爬了出来。
第四次
我走在同样的街道上
在人行道上有个很深的坑
我绕着它走了过去。
第五次
我走在一条不同的街道上
在成长的路上，有时候我们貌似在重复，结果是掉入同一个洞里，只是忘了去看我们掉下去的姿势已经不同，对洞的感受也有改变。而这些细微的变化就是成长的明证。我们需要学习公平地看待自己，看到自己做到的和暂时还没有做到的。
——心理治疗师·萨提亚
